Menijo, da se je prva banana pojavila na malezijskem arhipelagu in rezina je postala skoraj edini vir hrane. Zdravo in z vlakninami bogato sadje lahko res hitro zadovolji lakoto. Hkrati je banana zelo visoko kalorična.
Izberite svoj recept
V mnogih državah sveta banane veljajo za skoraj strateški prehrambeni proizvod. V Ekvadorju so na primer ocenili, da en prebivalec te države porabi najmanj 25 kilogramov banan na leto, v Rusiji je ta številka 8 kilogramov, kar je tudi veliko, glede na to, da banane v Rusiji ne gojijo.
Okusno in zdravo zelišče
Banane vsebujejo veliko koristnih in dragocenih snovi, to so:
- fruktoza, - glukoza
- vlaknine.
Z le nekaj bananami lahko eno uro in pol aktivno delate, ne da bi doživeli energijsko lakoto.
Serotonin, ki ga v plodu banane presega, spodbuja proizvodnjo endorfinov, izboljšuje razpoloženje. Bogato je z banano in kalijem, zato se sadje priporoča športnikom in tistim, ki so podvrženi pomembnim duševnim in fizičnim stresom, banane poleg tega pomagajo zniževati holesterol v krvi, krepijo imunost, očistijo telo toksinov. Zdravilne lastnosti banan so znane že od antike, ko so zdravilci bananino kašo uporabljali kot zdravilo za bolečine v želodcu, povezane z vnetjem sluznice.