Pozornost na prehrano in zdravje, strast do teme naravnosti so trendi našega časa. Trudimo se spremeniti svoje prehranjevalno vedenje, skrbno spremljamo sestavo in izbiramo izdelke iz naravnih sestavin. Prehranski strokovnjaki na javni razpravi so govorili o tem, kako oblikovati prave prehranjevalne navade in izbrati zdravo poslastico: gastronomske trende in prave prehranjevalne navade s sladoledom Golden Standard.
Izberite svoj recept
"Vloga hrane v našem življenju je veliko širša od zgolj obnavljanja energetskih virov, " pravi psihologinja Ekaterina Milušina. "Na primer, hrano uporabljamo za interakcijo z drugimi, skušamo z njo obvladovati stres in razpoloženje. Na ta način se oblikujejo prehranjevalne navade - programi vedenja, ki vedno "delujejo" v določenih pogojih. Kot vse druge so tudi prehranjevalne navade lahko koristne in škodljive, med slednje pa spadajo: impulzivno prehranjevanje, večerno prenajedanje, čaj ali kava z veliko količino sladkor ETS, kruh pri vsakem obroku, in drugi. Uporabne nastavitve v prehrani velja, da je za vsakodnevno zajtrk in delih obroke in pitje veliko vode. " Po mnenju strokovnjaka je treba negovati prehranjevalne navade že od otroštva. Znanstveniki z univerze Cornell so dokazali (1): bolj ko starši vztrajajo na čistih krožnikih (znameniti "Tako, da na krožniku ne ostane nič!"), Več otrok bo pojedlo kaj škodljivega zunaj doma in uveljavljalo svojo svobodo. "Zato je treba začeti z najpomembnejšim: vzbuditi otrokom kulturo družinskih obrokov, razviti radovednost o njihovi prehrani, zanimanje za preučevanje sestave izdelkov, kar je pravzaprav ključnega pomena za zdravje, " pravi psihologinja. "Naš pristop bomo bistveno spremenili. hrano, če izbiramo izdelke samo iz naravnih sestavin."
Da bi prilagodili prehranjevalne navade, psiholog predlaga, da začnete z eno, največ dvema, »napačnimi« prehranjevalnimi navadami. "Ustvarite podobo" idealnega "vedenja. Nato določite obdobje, ko nameravate doseči cilj, in si dodelite nagrado za dosego želenega rezultata, " pravi Ekaterina Milushina. Naslednja faza je postopno uvajanje sprememb in njihovo določanje v vedenju. Pomembno si je zapomniti, da stroge diete in prepovedi hrane vodijo k razpadom, ki vodijo v nastanek odvisnosti od hrane. Po mnenju strokovnjaka bo oblikovanje "nove" navade v povprečju trajalo od 21 do 28 dni. "Med ljudmi, ki prilagodijo svojo prehrano, obstaja mit o nevarnosti sladkarij, ki se omejujejo, kar bo neizogibno vodilo v slabo razpoloženje in okvare, " nadaljuje psiholog. "Mnogi pozabljajo, da so nekatere sladke hrane dobre za zdravje, zlasti sladoled. vsebuje pomembne aminokisline, ki spodbujajo proizvodnjo serotonina, hormona sreče, dodajo sladoled v družinsko prehrano in pogosteje se družite z družino in prijatelji za svojo najljubšo sladico. je razpoloženje in krepijo družinske vrednote."
Dietičanka, članica Nacionalnega združenja dietetikov in nutricionistov Elena Tikhomirova, meni, da je sladoled hranljiv prigrizek in lahka sladica za otroke (2) in njihove starše. "100 g sladoleda vsebuje le 232 kcal, 15 g mlečne maščobe in 20 g ogljikovih hidratov, " pravi strokovnjak. "Za primerjavo: 100 g čokolade vsebuje več kot 500 kcal, 100 g marshmallow ali pastile - 350 kcal, 100 g zaobljenega peciva približno 500 kcal ! Tudi v dieti z najnižjimi kalorijami je mesto za 223 kcal - to je 100 g sladoleda, ki ne vsebuje umetnih in identičnih naravnim okusom in barvam - le mleko, maslo, sladkor in druge 100% naravne sestavine. V trgovini lahko enostavno najdete tak sladoled Na primer, n ombir "zlati standard". " Po besedah nutricionista sladoled vsebuje mlečno maščobo, ki vsebuje potrebne polinenasičene maščobne kisline (Omega-3), ki preprečujejo razvoj ateroskleroze, lecitin, ki znižuje raven "slabega" holesterola v krvi in sodeluje pri izgorevanju maščob, pa tudi arahidonsko kislino potrebno za vzdrževanje imunosti. "Po mojem mnenju je sladoled Golden Standard idealen za pravilno prehrano za vso družino. Poleg tega si je težko predstavljati tradicijo, kot pa, da bi se z obljubljeno sladico preživljali v krogu svoje družine, " pravi Elena Tikhomirova.
"Izberite najljubši sladoled zase in svojo družino iz široke palete okusov sladoleda Golden Standard (3), " pravi Yulia Stepochkina, glavna tehnološka služba na Unileverjevem oddelku za raziskave in razvoj. "V sladoled dodamo borovničev pire, slive in suhe marelice, ki povečajo vsebnost minerali, vitamini, antioksidanti in imajo odličen profilaktični učinek na celotno telo. Pri proizvodnji sladoleda uporablja najnovejšo avtomatsko opremo in sodobno tehnologijo. Klasična, poznana Okus je značilnost našega sladoleda, katerega skrivnost je v svežih in 100% naravnih sestavinah (4) ter strogem nadzoru kakovosti na vseh stopnjah proizvodnje.Sladnji standard Golden Standard je pakiran v nepredušno embalažo na posebni opremi, kar zagotavlja varnost, kakovost in ohranitev lastnosti izdelka, ki so zelo pomembne za zdravje celotne družine. Skrbimo za naše stranke, zato je bil leta 2013 odprt prvi mednarodni raziskovalni in razvojni center za sladoled Unilever v Rusiji, ki razvija novo recepti in formati za sladki izdelek, pa tudi izboljšanje proizvodnih tehnologij, izbor novih vrst surovin in embalaže."
Spremenite svoje navade k zdravi prehrani in dajte prednost izdelkom z naravno sestavo. In kaj bi lahko bilo boljše od sladoleda? Okusen, naraven in v celoti odobren izdelek strokovnjakov za zdravo prehrano, ki nas osrečuje.
(1) "Strogost pri mizi tvori slabe prehranjevalne navade pri otrocih", 03.10.2009 -
(2) Ni otroške hrane
(3) Zlati standardni sladoled je narejen v skladu s TU 9228-001-44041224-04. Klasični briketi za sladoled "Golden Standard" (190 g) so na voljo v skladu z GOST R 52175-2003.
(4) Vse vrste sladoleda-sladoleda TM "Gold Standard", ki na embalaži nosi oznako "100% naravni izdelek".
- Spletna stran
- VKontakte Group