Kakovost in vrsta hrane vedno vplivata na videz, zato morate hrano izbrati previdno. Če ste se naveličali boja z vnetji, suhostjo, tesnostjo in številnimi drugimi kožnimi težavami, s katerimi se neguje kozmetika, se s spremembo prehrane lahko spremeni vse.
Izberite svoj recept
Zeleni čaj
Morate ga piti vročega. Kolikor hladnejša je pijača, manj antioksidantov bo ostalo, in koži pomagajo pri soočanju z vnetji in izboljšajo prekrvavitev. Jutranjo kavo zamenjajte z zelenim čajem, spremembe pa bodo postale opazne čez teden dni.
Tuna in druge ribe
Meso nadomestite z ribami. V ribah je veliko beljakovin in selena, ki vplivajo na elastičnost kože. Če je vaša koža precej mlahava, vendar jo želite spremeniti, dodajte v jedilnik več rib. Tudi konzervirana hrana bo storila!
Špinača
Uporaba rastlin, ki jih ne ljubijo otroci, lahko prepreči pojav gub (če je gub že veliko, potem špinača ne bo pomagala). Špinača se uporablja tudi kot profilaktično sredstvo proti kožnemu raku. Špinači dodajte v solate ali priloge. To ne samo popestri jedi, ampak tudi razveseli vaše telo.