Melona je zelo okusno in zdravo sadje za telo. Njegov sok in kaša sta indicirana za bolezni ledvic, jeter, mehurja, slabokrvnost in nekatere kožne bolezni. Poleg tega uživanje melone odlično spodbudi črevesje in pomaga pri zaprtju. Ali je mogoče izgubiti kilograme na meloni?
Izberite svoj recept
Kako jesti melono
Za začetek je vredno ugotoviti, kako melono pravilno jesti melono v hrani - tukaj je več odtenkov. Dejstvo je, da je melona izdelek, ki ga ni mogoče kombinirati z nobenim drugim. Melone ne smemo jesti za sladico, saj se prebavi v črevesju, ne v želodcu.
Kaj se zgodi, če melono pojeste takoj po srčnem obroku? Leži v trebuhu in začne se postopek fermentacije. Kot rezultat - povečana tvorba plinov, izbruh, težje v želodcu in kolike. Zato je treba melono uživati samostojno jed in ne prej kot 2 uri po jedi.
Melona in hujšanje
Melona ne vsebuje zelo veliko kalorij, 30-50 kcal na 100 g, odvisno od sorte. Vendar pa je v kaši ploda precej ogljikovih hidratov, zato melono lahko štejemo za raztezanje k prehranskim izdelkom. Toda melona se uspešno uporablja za čiščenje črevesja in na tešče.
Postni dan na meloni. Lahko si uredite postni dan za melone, če čez dan jeste samo pulpo ploda (do 1, 5 kg, razdeljeno na 5-6 prijemov) in vodo. Trajanje mono diete: 1-2 dni. Pričakovana izguba teže - od 1, 5 kg na dan.
Melona ima veliko vlaknin, kar pomaga izboljšati črevesno motoriko. Poleg tega bo pitje melone pomagalo odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
Kako izbrati kakovostno melono
Če želite izbrati okusno melono, pred nakupom natančno preučite lupino: naj bo brez poškodb in mehkih obližev, kategorično je nemogoče jesti melono s sledovi gnilobe. Pred rezanjem melone površino sperite s tekočo vodo - na udarcih na njeni lupini se lahko pojavi veliko umazanije.
Kdaj se začne sezona melon:
- Sorta "Avokado" - od sredine julija
- Stopnja "med" - od konca julija
- Sorta "Kolektivno dekle" - od začetka avgusta
- Sorta "Torpedo" - od konca avgusta
- Sorta "Cantaloupe" - vse leto