Kot pravijo, smo tisto, kar jemo. V resnici je tako. Ne samo naše zdravje, ampak tudi lepota je odvisna od hrane, ki jo zaužijemo.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Izkazalo se je, da je zdravje kože neposredno odvisno od vode. Zato bolj ko ga pijemo, večja je elastičnost in gladkost kože. Govorim o navadni čisti vodi in ne o vseh vrstah pijač. Nasprotno, odstranjujejo tekočino in celo več, kot jo vsebujejo sami. Mimogrede, diete, pri katerih sta voda in sol omejeni, močno poslabšata zdravje kože. Zato bodite previdni z njimi in resnično morate biti zelo pozorni na vse diete.
2
Suha koža se stara hitreje. To pomeni, da za vzdrževanje mladostne kože morate jesti maščobe. Najbolj uporabna so rastlinska in ribja olja. Prve najdemo v semenih, oreščkih in olivah. Ne pozabite tudi, da so prosti radikali za naše telo popolnoma neuporabni. Zato v svojo prehrano vključite živila, ki vsebujejo vitamin C.
3
Presnova ogljikovih hidratov vpliva na luščenje kože. Če ga želite izboljšati, morate jesti živila, ki v svoji sestavi vsebujejo nikotinsko kislino. Ugodno vpliva na krvne žile in pospešuje hitro celjenje ran in razjed. Jejte meso, ribe in žitarice.
4
Govedina in jagnjetina vsebujeta poseben nabor mikroelementov, ki lase zelo dobro krepijo. Zato jejte meso, da vam lasje ne bodo tanki. Vso srečo