Sladoled je priljubljena poslastica za otroke in odrasle. In v vročini in pozimi je vedno dobrodošel. Po nekaterih poročilih jo dve tretjini prebivalstva Rusije redno kupuje. Vendar pa so mnogi slišali za njegovo vsebnost kalorij in to postane resna skrb za dekleta, ki gledajo svojo postavo. Kakšen sladoled lahko torej brez strahu jeste?
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Najbolj okusen in najbolj kaloričen sladoled je sladoled. Vsebnost maščob je 12-15%. Ena porcija je četrtina običajnega vnosa kalorij. Če sledite figuri, uporabljajte sladoled previdno. Poleg tega je pomembno zapomniti, da oreščki, čokolada ali stepena smetana povišajo kalorije za 1, 5-2 krat!
2
Kremni sladoled vsebuje veliko manj maščobe kot sundae, "le" 8-10%. Po okusu in prehrani je zelo blizu sladoledu, a kalorij v njem je za tretjino manj. Odlična izbira na praznični mizi!
3
Še manj kalorij in maščob v mlečnem sladoledu. Odstotek maščobe je le 3-3, 5, kot v jogurtu. Toda okus takega sladoleda pušča veliko želenega. Vendar se v vročini ne čuti posebej. Lepo se hladi.
4
Toda sadni led ali sadno-jagodni sladoled, ki je tako priljubljen v različnih kavarnah, je izbira tistih, ki želijo shujšati. Maščobe v njem sploh ni, vsebnost kalorij je nizka. Toda beljakovin ni, zato je hranilna vrednost sladoleda ustrezna. Vendar pa se to res zahteva od dobre sladice? Ta sladoled je narejen iz sadja, jagod, sadnih pirejev in sokov, telo ga skoraj 100% absorbira. Poleg tega ima veliko vitaminov, predvsem vitamin C.