Kaša velja za najbolj uporabno jed za začetek dneva. Toda zjutraj je tako malo časa, da ostane le nekaj minut za pripravo zajtrka. Ne zanikajte se zdrave hrane, ker lahko kašo skuhate v samo četrtini ure.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
-
- Za kašo z zdrobami:
- - 1 liter mleka;
- - 300 g žitaric;
- - 50 g masla;
- - sladkor
- marmelada
- med po okusu.
- Za ovseno kašo:
- - 200 ml mleka;
- - 100 mg ovsenih kosmičev;
- - 1 tsp oljčno olje;
- - sol
- sladkor po okusu.
- Za riževo kašo
- mikrovalovna pečica:
- - 500 ml mleka;
- - 500 ml vode;
- - 150 g riža;
- - sladkor
- sol.
Navodila za uporabo
1
Kaša iz zdrobne kaše Nalijte mleko v ponev, postavite na ogenj in mleko zavre. Za pripravo kaše ne uporabljajte emajlirane jedi. Skozi majhno sito vlijte mleko in nenehno mešajte. Zmanjšajte ogenj na minimum. Kuhajte približno 2-4 minute, pri čemer ne pozabite temeljito premešati kaše. Semolina se kuha tako hitro, saj je narejena iz mlete pšenice. Nato posode, v katerih smo kuhali zdrob, pokrijemo s pokrovom in pustimo 5-10 minut, da žito popolnoma nabrekne in zmehča. Po okusu dodajte maslo, sladkor, med ali marmelado.
2
Ovsena kaša Mleko zavremo. Ovseno moko lahko kuhamo tudi v vodi. Po okusu nalijte sladkor in sol. Ovseno moko vlijemo v vrelo mleko, premešamo. Zmanjšajte vročino na srednjo in kuhajte približno 10 minut. Kosmiči so olupljena zdrobljena žita. V postopku posebne predelave zrna se kropa pridobi mehko, tanko, hitro prebavi, vendar izgubi številne uporabne lastnosti. Poleg ovsene kaše lahko kašo skuhamo tudi iz riževih, ajdovih kosmičev. V pripravljeno kašo vlijemo rafinirano oljčno olje, premešamo, pokrijemo in pustimo, da vzhaja nekaj minut.
3
Mikrovalovna riževa kaša Riž sperite v tekoči vodi. V posode, primerne za mikrovalovne pečice, s prostornino 1, 5-2 litra vlijemo žitarice. Riž nalijte v vodo in postavite v mikrovalovno pečico s polno zmogljivostjo. Zavremo in zavremo 4 minute.
4
Odcedite in vlijte mleko v riž. Dodamo sladkor in sol. Vmešajte kašo in pokrijte posodo. Nastavite moč mikrovalovne na srednjo. Kašo kuhajte 5-8 minut. Kuhano riževo kašo pustite kuhati 5-10 minut, preden zaužijete.
Koristni nasvet
Dodajte 1 žlico. rastlinsko olje v vrelo vodo, v kateri se bodo kuhale žitarice, da se kaša hitreje kuha in bolje zavre.