Ingver je orientalska začimba z pekočim okusom. Dodate ga lahko ne samo med kuhanjem, temveč lahko iz njega pripravite tudi decokcije in čaje. Ingver vsebuje snov - gingerol, ki pomaga izboljšati krvni obtok, pospešiti metabolizem in posledično shujšati.
Izberite svoj recept
Obstaja več receptov.
1. Tinktura ingverja s česnom
Olupljeno in tanko narezano ingverjevo korenino (4 cm) zmešamo z 2 sesekljanimi stroki česna. Sestavine prenesite v termos in prelijte z vrelo vodo. Po uri napitek napite.
2. Ingverjev čaj z limono
Ingverjevo korenino (2 cm) naribajte in prenesite v stekleno posodo. Stisnite 1/2 limone, če imate raje bolj kisel okus, uporabite celo sadje. Po okusu lahko dodate med. Nalijte vrelo vodo in pokrijte z brisačo, pustite eno uro. Čez dan lahko pijete več kot dva litra pijače.
3. Ingverjev čaj z pomarančo
V mešalniku zmeljemo ingver (2 cm), kardamom (1 ščepec) in poprovo meto (1 žlica). Preko mešanih sestavin prelijemo kuhano vodo in pustimo pol ure. Po eni uri odcedite, dodajte sok limone (80 ml) in pomaranče (50 ml). Po tem, ko se je pijača popolnoma ohladila, lahko dodamo med po okusu.
Pri uživanju ingverjevih napitkov ne smete pričakovati hitrega hujšanja. Ko pa je pričakovani rezultat dosežen, bo učinek ostal opazen dlje.