Sadje in zelenjava sta osnova uravnotežene in zdrave prehrane. Telesu pomagajo očistiti toksine, normalizirati prebavo in ji zagotavljajo vitalne minerale in vitamine za zdravo delovanje. Če se počutite utrujeni, razdražljivi in izgledate slabo, je čas, da uredite prehrano z vitamini in očistite telo škodljivih snovi. To lahko storite s sadnim in zelenjavnim smoothiejem ali smoothijem, ki ga morate piti 10 dni.
Izberite svoj recept
Torej, kaj potrebujete, da naredite čudežni koktajl in kar je najpomembneje - zakaj so ti izdelki tako dobri? Potrebovali boste:
- eno olupljeno jabolko brez jedra (jabolka pomagajo telesu brez toksinov)
- sok ene limone ali grenivke (citrusi spodbujajo prebavo in izboljšujejo črevesno motoriko)
- 1 skodelica ohrovta (klorofil, ki ga vsebuje zelje, pomaga odstraniti toksine in pesticide iz telesa)
- 1/3 ovsene kaše ali žitaric (pomagajo pri čiščenju krvi in so bogate z vitamini skupine B)
- 1/3 skodelice peteršilja (peteršilj pomaga telesu odstraniti škodljive elemente, kot je živo srebro)
- 1/4 čajne žličke mletega cimeta (cimet spodbuja presnovo in pomaga telesu izgorevati maščobo)
- 1/4 skodelice hladne vode
Če imate sokovnik, potem samo vrzite vse sestavine vanj in uživajte! Ta koktajl lahko pripravite tudi v mešalniku: vse sestavine zmešajte do gladkega in pijačo postrezite z ledom, vejico mete ali rezino limone.