Še ne tako dolgo nazaj je v naše življenje prišla moda sadnih solat. Z njihovo pomočjo izgubijo težo, jo uporabljajo kot prigrizek, pri praznikih privoščijo goste. Toda vsi ne vedo, da je to jed mogoče vsakič predstaviti v popolnoma novi obliki. Za to ne potrebujete nič nadnaravnega, samo sadno solato začinite z eno od spodaj naštetih omak.
Izberite svoj recept
Kaj je lahko bolj koristno in bolj dragoceno kot sadna solata, če vsebuje toliko vitaminov in mineralov. To je prava fontana vitaminov, ki si jo lahko privoščite kadarkoli v letu, saj lahko v trgovinah in na zelenjavni tržnici vedno najdete sadje. Zaradi ogromne raznolikosti jagod in sadja si takšne zdrave sladice lahko uredite vsaj vsak dan.
Vsak dan se lahko razvajate s povsem novo jedjo po najpreprostejšem klasičnem receptu - sadje narežite na majhne koščke in vse začinite z lahkotno omako. Zahvaljujoč takšni prigrizki med zajtrkom, kosilom ali večerjo, ne boste le ohranili svoje vitke figure, temveč tudi dali telesu ogromne koristi, nasičili telo z vsemi manjkajočimi vitamini.
Poleg tega imajo otroci in odrasli to jed, tako da lahko postane pogost gost na vaši počitniški mizi.
Iz katere sadne solate so narejeni
Sadne solate pripravljamo iz sladkega in ne zelo sladkega sadja, jagod in omak. Včasih je za to sladico mogoče srečati popolnoma neverjetne kombinacije izdelkov. Česa preprosto ne dodajajo, da popestrijo svoje okusne fantazije - kuhani krompir, jajca, korenje in celo pesa. In za oblačenje - med, smetana, olivno olje, različne začimbe in vsakogar najljubša majoneza.
Če želite narediti preprosto in enostavno sadno solato, vam ni treba uporabiti nobenega trika. Obstaja najbolj navaden in najhitrejši način.
Treba je kuhati 1 pomarančo, 1 jabolko in 1 hruško. Vse temeljito sperite. Za tiste, ki radi jeste mehko hrano - sadje lahko olupite. Nato vse narežemo na kocke (po možnosti ne na drobno, da ohranimo uporabne lastnosti izdelka čim dlje) in damo v globok krožnik.
Kuhanje vam ne bo vzelo več kot 10 minut, toda užitek, ki ga boste dobili od pitja, bo spodbudil energijo in pozitivna čustva za cel dan.
Preprosta, a zelo pomembna pravila.
1. Bodite prepričani, da sadje temeljito sperite.
2. Če ste plod vzeli s temnimi, tujimi pikami, potem jih morate odstraniti vse.
3. Kot veste, jabolka, hruške in banane potemnijo skoraj v trenutku. Da bi se temu izognili, uporabite običajno metodo: limonov sok nalijte na plodove takoj, ko so v solatni skledi.
4. Skušajte sadje rezati s keramičnim, ne kovinskim nožem, da se izognete škodljivi oksidaciji.
5. Pripravite solato tik pred serviranjem in jo začinite v zadnjem trenutku. Tako bo ohranil ves njen okus, vitamine in privlačen videz. Če pred časom napolnite solato iz sladkega sadja, bodo hitro tekle.
Vendar to ni naša sadna jed. Če mu želite dodati nekaj nenavadnega dotika ali korenito spremeniti okus, morate narediti preliv. Če želite to narediti, lahko uporabite vse, kar imate doma: marmelado, med ali smetano. Sladico okrasite z jagodami, oreščki in celo predhodno narezanim suhim sadjem. Če imate radi kislo hrano, lahko sadje poškropite z limoninim sokom.
K vam boste na večerjo prišli prijatelji, ki se ne ljubijo, da bi si privoščili kaj novega. Ponudite jim sadno solato, začinjeno z omako z nekaj kapljicami tekočine, ruma ali konjaka. Vaši gostje bodo zagotovo potrebovali dodatke.
Katere vrste bencinskih črpalk obstajajo?
To so tekoče omake in debele (pastozne kreme).
Omake
Najpogostejši preliv za sladke sadne solate je naravni jogurt, jogurt s sadnimi rezinami in sladki jogurt. V tej možnosti se zanašate samo na potrebno kalorično vsebnost končne jedi. Toda tudi če strogo sledite številki, dodatna kalorija po takšni solati ne bo dolgo ostala v vašem telesu.
Na policah je velik izbor jogurtov z različnimi dodatki, ki jih za sadno solato ni priporočljivo uporabljati. Bolje se odločite za beli jogurt. Če se vam zdi kislo, mu dodajte sladkor. Mnogi jogurt zamenjajo s kislo smetano, težko smetano, fermentiranim pečenim mlekom.
Če ste sladki zob, solato obložite s kondenziranim mlekom, tekočim marmelado ali medom. In če imate raje sladoled, potem združite posel z veseljem. Sadje s sladoledom je zelo okusno.
Z dodajanjem malo tekoče čokolade v solato boste otrokom naredili najbolj želeno sladico. In če jo okrasite s pisanimi konfeti in zračno kremo - ta solata bo postala kralj večera.
Lahko naredite sadno omako. Da bi to naredili, banane in jagode zmeljemo do konsistence pire krompirja. Začinimo jih lahko s cimetom, vanilijo, ingverjem. Sadno omako dodamo v solato tik pred serviranjem.
