Da bi shujšale, veliko deklet izključi večerjo, vendar je to v bistvu napačno. Ko končate jesti ob 3-4 uri popoldne, vaše telo približno 16-18 ur ne dobi hranilnih snovi in to zavira metabolizem in hujšanje. Da ne bi škodovali figuri in telesu, morate samo pravilno večerjati. Zadnji obrok mora vključevati lahko in nizko kalorično hrano.
Izberite svoj recept
Sestava večera mora vsebovati beljakovine in vlaknine. Telesu ne bodo le koristne, prav tako vas bodo lahko hitro nasitile brez škode za figuro, saj ne vsebujejo velikega števila kalorij.