Znanstveniki so že zdavnaj dokazali sposobnost hormonov, da vplivajo na psihološko stanje človeka, vendar vsi ne vedo, da lahko občutno vplivate na svoje čustveno ozadje le z nekaj uporabnimi izdelki.
Izberite svoj recept
Depresija, apatija, občutek lastne ničvrednosti in posledično slabo razpoloženje in pogosti konflikti so spomladi precej pogosti pojav. Težave se ob ozadju spomladanskega pomanjkanja vitaminov poslabšajo in vse se vidi v črni barvi. Toda naša čustva so pogosto povezana ne le s tistim, kar se dogaja naokoli, ampak tudi s tistim, kar se dogaja v našem telesu. Seratonin, tako imenovani hormon sreče, je mogoče dobiti ne samo iz čokolade. Vitamini skupine B aktivno sodelujejo pri sintezi tega hormona, ki so tudi borci proti stresu, utrujenosti in prekomerni utrujenosti. Pomanjkanje vitamina B v telesu lahko izzove presnovne motnje, duševno zaostalost, pasivnost in celo depresijo. Da bi življenje prenehalo biti sivo in dolgočasno, je treba nadoknaditi pomanjkanje vitamina B v telesu. To ni tako težko storiti. Dovolj je, da redno jeste živila, ki vsebujejo potreben element. Vitamin B najdemo v velikih količinah v mandljih, govedini, ribah, brokoliju in morskih algah. Ta zdravo hrano dodajte v vsakodnevno prehrano in za vedno boste pozabili na depresijo in nizko razpoloženje.