Zelo pogosto slišimo, da je zeleni čaj izjemno zdrav napitek. A je vse tako jasno? Kakšna je uporaba in škoda zelenega čaja?
Izberite svoj recept
Za začetek je treba opozoriti, da v zelenem čaju vsebuje veliko vitaminov. Seveda je to super za ljudi, ki živijo v mestu in so prisiljeni jesti, kar se prodaja v trgovinah. V zelenem čaju je tudi veliko mineralov. Vsi se prav tako dobro zavedamo težav, povezanih s pomanjkanjem mineralov v telesu. Tako lahko samozavestno rečemo, da zeleni čaj krepi imuniteto, pomaga pri preprečevanju številnih bolezni - od kariesa do raka, poleg tega pa pomaga povečati hitrost presnove, zato je za to lastnost priporočljiv vsem, ki želijo shujšati.
Pomemben element v sestavi zelenega čaja je tanin. Vsebuje ga v zelenem čaju v objektivno veliki količini, vendar njegov vpliv na telo ni enkraten. Stvar je v tem, da takoj po skodelici čaja zelo poživi (kar pomeni, da ponoči ne bi smeli piti zelenega čaja), vendar začnejo delovati tudi teobromin s teofilinom, torej snovi z vazodilatacijskim in diuretičnim učinkom. Če pomislimo na daljše obdobje po pitju skodelice zelenega čaja, lahko rečemo, da bo znižal pritisk. In to pomeni, da bi morali hipotoniki s to pijačo ravnati zelo previdno. Toda hipertenzivni bolniki se ne smejo zajemati z zelenim čajem.
Prav tako je treba biti zelo previden pri zelenem čaju in pri ljudeh, ki imajo visoko kislost želodca in seveda razjede., Saj zeleni čaj povečuje kislost. Ob čezmernem uživanju zelenega čaja lahko pride tudi do težav z ledvicami in jetri.
Torej piti ali ne piti zelenega čaja? Seveda pijte, vendar ne pozabite, da pravilen vnos kakršnih koli snovi, ki bi morale pozitivno vplivati na telo, temelji na načelu zmernosti. In to pomeni, da se z zelenim čajem ne smete preveč zajemati, ga nadomestite z vsemi drugimi pijačami, prav tako pa ga morate pravilno variti.