Otrok raste in z njim rastejo njegove potrebe, vklj. in v prehrani. Poleg tega nutricionisti pogosto imenujejo drugo leto otrokovega življenja - prelomnico. Konec koncev je ravno v tem obdobju začel prehajati na tako imenovano mizo za odrasle. In to pomeni, da je treba v tej starosti prehrano in jedilnik otroka obravnavati s posebno pozornostjo.
Izberite svoj recept
Nujno je upoštevati pravila, ki jih kliče pediater ali nutricionist. V nasprotnem primeru lahko podhranjenost in prehod na hrano za odrasle prineseta več težav kot koristi.
Na kaj morate biti pozorni pri ustvarjanju menija
Kljub temu, da je otrok že opazno zrasel in zdi se, da je sposoben pojesti celega bika, ne pozabite, da je njegov prebavni sistem še vedno nezrel. Zato ne bodite preveč veseli in otroku naložite porcijo skupaj z očetom. Želodec se še ne more pravilno skrčiti, ko je poln, in hrano potiskati naprej po prebavilih. In to pomeni, da bo otrok pred prenajedanjem začel banalno bruhati.
Tudi če mislite, da se je otrokovo bruhanje odprlo pred prenajedanjem, ga nekaj časa natančno opazujte. Od prenajedanja bo ta pojav enkraten. Če pogosteje pokličite zdravnika.
Seveda ima enoletni otrok že skoraj popoln nabor zob. Vendar se ne tolažite z iluzijo, da bo zdaj lahko jedel karkoli. V resnici žvečilni zobje, ki v večji meri zagotavljajo proces žvečenja, zrastejo za približno 1, 5 leta. Zato svojega otroka ne smete polniti s trdo in težko hrano takoj, ko dopolni leto dni.
Ne pozabite, da je nenasičena hrana ob zaužitju neposredna pot do gastritisa. Zato je vredno hraniti hrano.
Da se otrok navadi na prehod na mizo za odrasle, ga otrok postopoma potrebuje. To je posledica dejstva, da ima otrok še vedno precej razvite reflekse in brez navade na bruhanje ne more reagirati na poskuse, da bi mu nahranil skorjo kruha.
Seveda ni priporočljivo, da otroka takoj prestavite iz običajne nesoljene hrane na tisto, ki vsebuje sol in začimbe, in jo lahko konzervirate. Želodec takšnega ustrahovanja preprosto ne zdrži. Za začetek otroka samo postavite s seboj za eno mizo, vendar s svojimi jedmi. Naj se samo navadi, da jedo z vsemi.
Prehrana otroka v 2. letu življenja naj bo 5-krat na dan. V tem obdobju razvije okusne preference, zato je treba svojo prehrano sestaviti glede na potrebe.