Balerine imajo na dežurstvu zelo strog nadzor nad svojo težo. In to kljub temu, da je delo balerin fizično zelo težko. Kakšni dieti sledijo kraljične pointe, da ohranijo dobro telesno ravnovesje in ne škodijo svojemu zdravju?
Izberite svoj recept
Glavno načelo prehrane balerin so stroge omejitve. Dolžni so nadzirati vsak pojeden kos, ker vsak odvečen kilogram moti delo.
Prehrana balerin mora biti uravnotežena, da ne bi pokvarila figure. Koristno za balerine iz kaše: ovsena kaša in ajda, nutricionisti priporočajo pitje zelenega čaja. Soljenje hrane ni priporočljivo, lahko poškoduje figuro.
Občasno si lahko privoščite svojo najljubšo hrano, vendar malo po malo.
Glavno pravilo balerin je "jesti manj."
Večina deklet ima raje japonsko kuhinjo, kjer so zahteve po uravnoteženi prehrani v večji meri izpolnjene.
Najpogostejše sestavine japonske kuhinje so riž, ribe, morski sadeži, sveža zelenjava. Ti izdelki se ne odražajo v teži. Ribe in morski sadeži vsebujejo tudi edinstvena hranila, ki pomagajo zapolniti pomanjkanje beljakovin v telesu in ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov, ki jih morajo balerine omejiti.