Sveže kravje mleko je zdrav in okusen izdelek, ki mora biti prisoten v hladilniku. Glavna stvar je izbrati pravo mleko, saj sicer ne bo vsebovalo dela hranil.
Izberite svoj recept
Mleko vsebuje ogromno vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Ob redni uporabi ne bo resnih zdravstvenih težav, saj mleko odstranjuje toksine iz telesa, nasiči organe in tkiva z mikroelementi. Posebej velja omeniti veliko količino kalcija, ki je potrebna za rast in razvoj.
Laktoza, ki je prisotna v izdelku, izboljšuje delovanje srca, jeter in ledvic. Redna uporaba izdelka bo zelo pozitivno vplivala na živčni sistem. Znanstveniki so kot rezultat raziskav ugotovili, da samo kozarec mleka zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap do 37-40%.
Če imate nespečnost, bo mleko popolnoma nenadomestljivo. Na rahlem ognju jo rahlo segrejte, dodajte malo medu in popijte. Z vsakodnevno uporabo se bodo sanje izboljšale in postale boljše.
Mleko ne vpliva na povečanje telesne teže, zato ga priporočajo ljudje, ki upoštevajo dieto. Nekatere raziskave so pokazale, da uživanje izdelka celo prispeva k hitremu hujšanju. Vsekakor kozarec mleka zjutraj ne bo prav nič, saj bo telesu dal moč, izboljšal delovanje želodca in črevesja.
Samo 200-300 ml mleka na dan bo pomagalo pospešiti rast nohtov, las in tudi izboljšati kožo. Če ga ne morete piti, ga dodajte v čaj, kavo, nalijte jim kosmiče za zajtrk ali kuhajte žitarice.
Žal je z laktozno intoleranco nemogoče piti mleko. Kontraindiciran je tudi pri alergijskih reakcijah na beljakovine. V vseh drugih primerih lahko izdelek uporabljate in ga morate uporabljati.
Pri izbiri izdelka morate biti previdni. Če je prej veljalo, da je najbolj koristno mleko nepasterizirano, se je zdaj mnenje spremenilo. Mleko, ki se prodaja na zasebnih kmetijah, lahko vsebuje patogene bakterije, ki povzročajo zastrupitev, zato ga ne smete kupovati.
Izboljšana je tehnologija predelave mleka, ki vam omogoča, da shranite vse koristne lastnosti. Kljub temu je treba opozoriti, da je izdelek z dolgim rokom uporabe manj uporaben kot s kratkim. Dejstvo je, da se ni mogoče izogniti dodajanju konzervansov, ki ohranjajo mleko šest mesecev.
Za majhne otroke je optimalno mleko z vsebnostjo maščobe 3, 2-3, 8%, odraslim pa je bolje, da uporabljajo posneto. Izdelek, ki vsebuje 6% maščobe, bo zlahka nadomestil kavno kremo, vendar jo je treba uživati v omejenih količinah.
Pri izbiri upoštevajte, da je barva nasičeno bela ali rahlo kremasta. Konzistenca svežega mleka je homogena, vendar se lahko na vrhu nabere majhna količina smetane, še posebej, če je vsebnost maščobe višja od 3, 2%. Bodite pozorni na datum poteka.
Če se želite izogniti zastrupitvi, kupujte mleko v zaupnih trgovskih verigah, ki natančno spremljajo kakovost vseh izdelkov. Abeceda okusa svojim strankam ponuja visokokakovostno mleko in drugo blago po dostopnih cenah. Ekološki izdelki so obilno predstavljeni v katalogu in na prodajnih policah.