Enkrat na teden je zaželeno čiščenje telesa, to lahko enostavno storite z enodnevnim tekom dneva. Ponujam vam približen jedilnik takega dne.
Izberite svoj recept
Jutro Takoj po spanju popijte kozarec hladne kuhane vode z dodatkom 1 žlice sveže stisnjenega pomarančnega ali limoninega soka.
Zajtrk. Zvečer si pripravite zajtrk: v stekleno posodo nalijte kozarec ajdove ali ovsene kaše in nalijte dva kozarca vrele vode. Posode pokrijemo in pustimo čez noč. Takšna parjena kaša bo vaš zajtrk.
Kosilo Naredite solato iz surove zelenjave (pesa, buča, zelje, korenje) in kuhane gobe brez soli. Skuhajte si majhen košček piščanca ali ribe.
Popoldanska malica. Jabolko in korenje naribajte na grobi grater, po želji dodajte 1 čajno žličko tekočega medu.
Večerja Kuhajte ali pecite katero koli zelenjavo razen krompirja brez olja. Naredite si ingverjev čaj (za to naribajte ingverjevo korenino in dodajte črnemu ali zelenemu čaju pred pivo).
Čez dan lahko pijete samo hladno kuhano vodo brez plina.