Ajda se za nič ne imenuje kraljica žit, saj vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov. Zahvaljujoč temu ajda telesu omogoča, da se bori proti številnim boleznim. Če ga vključimo v prehrano, se artritis in krčne žile, nespečnost in stres, vnetje ledvic in črevesne bolezni hitreje odpravijo. Toda poleg tega lahko izgubite težo na ajdi, saj uživate v prehrani.
Izberite svoj recept
Kakšna je uporaba ajde?
Ajda vsebuje minerale - fosfor, železo, kalcij, kalij, cink, jod in druge, pa tudi aminokisline in vitamine P, B6, B2, B1. To žito vsebuje veliko količino lahko prebavljivih beljakovin in malo (do 30%) ogljikovih hidratov. Kozmetičarke ajdo imenujejo "lepotni izdelek." Bistveno izboljša stanje nohtov, kože in las, jih neguje in neguje z vitamini. Prav tako takšno žito zmanjša manifestacije celulita. In vlaknine, ki jih vsebuje v velikih količinah, izvajajo čistilno funkcijo v črevesju in pospešujejo proces odstranjevanja toksinov iz telesa.
Hrana iz ajde ima veliko pozitivnih vidikov. Prvič, v procesu izgube teže se ne pojavijo boleči občutki, kot so šibkost, utrujenost, glavobol, splošno slabo počutje, ki pogosto spremljajo druge diete. Ajda je precej kalorična (100 g tega izdelka vsebuje približno 307 Kcal), zato s prehrano, ki temelji na njej, ne bo stalnega občutka lakote.
Drugič, če se na njej držite 2 tedna, bo rezultat preprosto neverjeten, saj je takšna prehrana zelo učinkovita. Na ajdi lahko shujšate od 12 do 20 kilogramov, odvisno od posameznih lastnosti telesa in volje. Vendar pa, tako kot drugi sistemi za hujšanje, tudi ajdova prehrana ima svoje negativne vidike.