Ljudje, ki načrtujejo dneve posta, neizogibno razmišljajo, kateri izdelek izbrati. Odlična rešitev za takšne dni bi bila skuta. Prednost tega izdelka: ne zahteva posebnih finančnih stroškov, izključuje dolgo stoji na štedilniku.
Izberite svoj recept
Skuta je eden najbolj priljubljenih fermentiranih mlečnih izdelkov. Postni dnevi na skuti služijo kot odličen nadomestek mesnih ali ribjih dni. Govorimo seveda o skuto brez maščob (do 1, 8%), brez dodatkov. Za en tak dan lahko izgubite 0, 5-1 kg. Surova dieta praktično nima kontraindikacij, primerna je za debele ljudi, bolezni srca in ožilja ter aterosklerozo.
Postni dan na skuto in kefirju
Potrebovali boste:
- skuta (vsebnost maščobe od 0 do 1, 8%) - 500 g;
- kefir 1% - 0, 5 l.
Kislo-mlečni izdelki so razdeljeni na 5 prijemov in jih pojemo čez dan.
Postni dan na skuto in mleku
Potrebovali boste:
- skuto brez maščob 0, 3 kg;
- mleko 1 - 2, 5% - 1 liter.
Te izdelke lahko mešamo ali uživamo ločeno. Glavna stvar je, da jedo malo, v rednih presledkih.
Postni dan na skuto in jabolkah
Potrebovali boste:
- skuta - 0, 4 kg;
- mleko 1 skodelica;
- nesladkana jabolka - 1 kg.
Te izdelke razdelimo na enake dele in jih pojemo v 5-6 sprejemih.
Pred postnim dnevom skute ne bi smeli imeti tesne večerje, izključite maščobne, ocvrte in začinjene jedi. Na dan razkladanja morate popiti veliko tekočine 1, 5 - 2 litra. voda, zeliščni decokcije, zeleni čaj. Naslednji dan se morate vzdržati sladke, mokaste in preveč kalorične hrane, sicer se lahko izgubljeni kilogrami vrnejo.