Ovsena kaša je zelo dragocen izdelek za vzdrževanje zdravega prebavnega sistema in odličen vir antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom in odstranjujejo strupe iz telesa. Ovsena kaša je popolnoma uporabna za katero koli starostno kategorijo - odrasle, otroke in starejše.
Izberite svoj recept
Kako narediti ovseno kašo na vodi
Ovsena kaša, kuhana na vodi, je bistveno manj kalorij v primerjavi z ovseno moko, kuhano v mleku. Zato je ta metoda kuhanja ovsene kaše primerna za ljudi s sladkorno boleznijo in želijo shujšati.
Če imate raje kašo z mehkejšo teksturo, nato pred kuhanjem žito namočite v hladni vodi (za 10-15 minut).
Po tem je treba en kozarec ovsene kaše preliti z enim kozarcem vode, dati na srednjo vročino in kuhati, dokler voda ne zavre.
Ovseno moko lahko jeste v sladki in slani obliki - vse je odvisno od vaših osebnih okusnih želja. Kašo lahko poleg sladkorja sladkamo s kondenziranim mlekom, marmelado, medom ali marmelado.
Jed postrežemo v topli ali topli obliki, saj hladna kaša hitro izgubi privlačen okus.