Ta okusna, lahka solata bo popolnoma zadovoljila vašo lakoto in vam dala moč!
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
- - jabolko - 2 kos.
- - mak - 1 žlica
- - sezamovo, olivno ali arašidovo maslo - 2 žlici.
- - med - 2 žlici
- - limonin sok - 1 žlica.
- - rozine - 2 tbsp.
- - rum, konjak ali pristanišče - 2 žlici.
- - oranžna - 1 kos.
- - grozdje (brez semen) - 200 g
- - banana - 2 kos.
Navodila za uporabo
1
Iz pomaranče iztisnite sok. Natrgajte lupino s polovico pomaranče.
2
Preko rozin 5 minut vlijemo vrelo vodo. Nato vodo odlijemo, dodamo pomarančni sok in rum, da popolnoma pokrijejo rozine. Pustite marinirati.
3
Vzemite grozdje in ga razrežite na polovice.
4
Jabolko olupite, narežite na kocke.
5
Vse sadje skupaj z rozinami preložite v globoko skledo, banano narežite na obroče in dodajte tja. Nato naredite omako.
6
Če želite pripraviti omako, morate med raztopiti med v limoninem soku, dodati lupino pomaranče, marinado, ki je ostala od rozin in sezamovo olje. Bolje je, da vzamete arašidovo maslo, če pa želite, lahko naredite tudi z olivnim.
7
Nato v solato vlijemo makova semena in dobro premešamo. Solato začinimo in hladimo 15 minut. Solata je pripravljena.
Bodite pozorni
Če je rozin prevelik, ga je bolje razrezati na koščke.
Koristni nasvet
Ko rezite jabolka, jim lahko dodate preostali pomarančni sok, da se ne potemnijo, in dobro premešajte.