Všeč mi je ali ne, možgani so skoraj najpomembnejši organ. Zahvaljujoč njemu čutimo veselje, žalost, bolečino, hrani vse naše spominske trenutke in še veliko, veliko več. Z drugimi besedami, če se možgani počutijo dobro, potem je naše zdravje na splošno dobro. Zato ga je za naše dobro treba negovati ne le z goro informacij, temveč ga napolniti z energijo iz ustrezne hrane. Pogovorimo se o tem, da nasprotno upočasni vse svoje procese in škodi pravilnemu delovanju.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Maščobna hrana. Da, da, tudi škoduje pravilnemu delovanju možganov. Če ga jemljete v idealnem primeru, potem naj človek dnevno zaužije največ 75-90 g maščob in naj bi bile tako živalskega kot rastlinskega izvora. Žal tisti izdelki, ki jih pogosto uživamo zdaj, na primer priročna hrana in hitra hrana, vsebujejo skrite maščobe. Ne vplivajo samo na figuro, ampak tudi na delo možganov. Znanstveniki tudi verjamejo, da če mati poje veliko maščobne hrane in se med nosečnostjo ne giblje veliko, svojega bodočega dojenčka izpostavi vsem vrstam odklonov, tudi to bo vplivalo na njegovo inteligenco. In nasičene maščobe, zlasti živalskega izvora, so pogosto vzrok za zamašitev krvnih žil. No, in to posledično moti krvni obtok možganov in dovajanje hranil v njega, ki so potrebna za njegovo normalno delovanje.
2
Ne jejte veliko sladke in škrobne hrane. Znanstveniki so dokazali, da prekomerno uživanje živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki se zdijo koristne za možgane, lahko prizadene vaše možganske aktivnosti. In vse zaradi tega, ker raven sladkorja v telesu začne poskočiti, če smem reči, seveda. In takšni skoki samo kršijo učinkovitost možganov. Človek se preprosto ne more osredotočiti na nobeno dejanje. Zato so na primer strastni ljubitelji sode bolj verjetno kot depresivni kot drugi. Prav tako se njihov spomin poslabša. Ne pozabite na sladkarije in peciva. Dokazano je, da je taka energija za telo popolnoma neuporabna, saj je prekratka.
3
Pa seveda alkohol. V tej zadevi ga ni mogoče zaobiti. Prispeva k smrti možganskih celic in povzroči njihovo prezgodnje staranje. Vendar pa so pred kratkim znanstveniki ugotovili, da lahko alkohol celo koristi možganom. Menijo, da alkohol pomaga, da se človek spomni in nauči, to pomeni, da uživanje alkoholnih pijač vpliva na sposobnost možganov in s tem izboljša njegovo sposobnost absorbiranja in absorpcije novih informacij. Mogoče je temu tako, vendar pretirano uživanje celo rdečega vina, ki je bogato z antioksidanti, lahko privede do žalostnih posledic.
Ne motite možganov, bolje razvijte svoje sposobnosti. Verjemite mi, da so zelo velike. Vso srečo