Šport in pravilna prehrana ter izdelki z lastnostmi kurjenja maščob pripomorejo k izgubi teže. Telo porabi več energije za njihovo asimilacijo in prebavo, kot jo vsebujejo kalorije. Prav tako ti izdelki pospešujejo presnovo in presnovo maščob.
Izberite svoj recept
Navodila za uporabo
1
Jabolka
S pomočjo jabolk ne morete samo zmanjšati teže, ampak tudi izboljšati telo. Poleg vitamina C jabolka vsebujejo pektin in vlaknine, ki pomagajo normalizirati delovanje prebavil. Stabilizirajo metabolizem in znižujejo holesterol. Najbolje je jesti sveža jabolka.
2
Grenivke
Grenivka prispeva k izgubi teže. Uporaba tega citrusov spodbuja presnovo, poveča proizvodnjo prebavnih sokov in na splošno izboljša prebavo. Zahvaljujoč grenivkam se izloči odvečna tekočina, zmanjša se trošenje, telo pa se očisti.
3
Ananas
Je zelo okusno in hkrati nizkokalorično sadje. Snovi v ananasu (predvsem v panju) pospešijo absorpcijo beljakovin, zato je treba ananas zaužiti na samem začetku obroka.
4
Kivi
Ta sadež je bogat s snovmi, ki pospešujejo presnovo maščob v telesu - imenujejo jih encimi. Kivi ima malo ogljikovih hidratov, veliko pa askorbinske kisline, zato jih lahko upravičeno imenujemo prehranski izdelek.
5
Jagode
Poleg velikega števila vitaminov vse jagode vsebujejo flavonoide in antioksidante, ki prispevajo k izgorevanju maščob in preprečujejo zgodnje staranje telesa.
6
Bučke
Ta zelenjava ne samo pomaga normalizirati vodno-solno ravnovesje v telesu, ampak tudi pomaga obnoviti metabolizem. Bučke zaradi svojega diuretičnega učinka lajšajo oteklino, poleg tega pa njegovo meso vsebuje izjemno malo kalorij.
7
Zeleni čaj
Še en izdelek z odličnimi čistilnimi lastnostmi telesa in pozitivno vpliva na presnovo. Redno uživanje zelenega čaja 1-2 tedna lahko vzpostavi metabolizem, največja dnevna norma je 6 skodelic.
8
Skuta
Skuta z nizko vsebnostjo maščob je zaradi riboflavina odličen prehranski izdelek, ki pomaga aktivirati presnovo. Skuta vsebuje tudi veliko laktobacilov, koristnih za prebavila.
9
Rjavi (nepoliran) riž
Zelo zdrav izdelek, priporočljiv za dietno hrano. Popolnoma zadovoljuje lakoto, vsebuje vlaknine, potrebne telesu, medtem ko nima toliko škroba kot v navadnem belem rižu.
