Postne dneve lahko primerjamo z mono dieto, vendar kratkotrajno. Bistvo uporabe te metode je, da jedo določen izdelek za en do dva dni. To so lahko zelena jabolka, kefir, ajda, lubenica in druga hrana. Mini diete vam omogočajo, da očistite telo, se znebite teže v želodcu in seveda shujšate za nekaj kilogramov.
Izberite svoj recept
Prednosti postnih dni so očitne glede učinkovitosti takšnih kratkoročnih mono-diet. Če omejite prehrano čez dan, ne morete samo shujšati, temveč tudi izboljšati svoje počutje, odstraniti strupe iz telesa. Vendar pa postni dnevi niso primerni za vse. S številnimi boleznimi lahko škodijo zdravju.
Kako koristni so postni dnevi?
Postni dnevi praviloma prinesejo vidne rezultate le ob rednem držanju. Če želite opaziti učinek, morate enkrat na teden ali dva namestiti mono-dieto. Za zmanjšanje teže pred postnim dnem pa so potrebne tudi prehranske omejitve. Če želite to narediti, je dan pred mini dieto in po "praznjenju" treba jesti lahkotno nizkokalorično hrano, da ne obremenite želodca.
Postni dnevi niso lahki za vse, toda vsakdo lahko naredi mini dieto čim bolj koristno za telo. In okusno! Če želite to narediti, izberite svoj najljubši izdelek. Lahko so lubenice in drugo nehranljivo sadje, skuta, ovsena kaša. Ni treba stradati, lahko pijete zeleni čaj ali navadno vodo.
S pomočjo postnih dni lahko normalizirate presnovne procese v telesu, spodbudite metabolizem. Raztovarjanje hrane je tudi psihično lažje prenašati, saj so omejitve le kratkotrajne. Majhne diete vam omogočajo, da varno preidete na zdravo prehrano in na splošno pridete do zmernega vnosa hrane.