Rezerviramo takoj - seveda ne bi smeli piti veliko vode, a telesu ne morete omejiti porabe vlage. Zakaj?
Izberite svoj recept
Voda je temelj našega življenja. Brez vode je nemogoče normalno delovanje organov in sistemov beljakovinskega organizma, začenši z banalnim sistemom prebave in krvnega obtoka, ki se konča z ohranjanjem lepega videza, ki je tako pomemben za žensko polovico človeštva. Izgubi vlago, koža postane tanjša, izgubi elastičnost in zelo težko je obnoviti vlago v koži, tudi z najdražjimi vlažilci.
Voda - univerzalno topilo, ki pride v kri, pomaga pri absorpciji hranilnih snovi v našem telesu. Voda odstranjuje odpadne proizvode iz telesa in to je še posebej pomembno pri vsaki bolezni.
Voda ima ključno vlogo pri ohranjanju stabilne telesne temperature. In v vročih dneh se je treba spomniti, da dehidracija katastrofalno negativno vpliva na zdravje.
Toda neumno poslušajte priporočila o porabi vode, ki jih objavljam v sijajnih revijah. Pogosto so takšna priporočila preveč nedvoumna, vztrajna in vendar ima vsak organizem svoje odtenke. Na primer, povprečna potrebna količina vode za osebo na dan je opredeljena kot 30-40 ml na kilogram telesne teže, vendar je žeja glavni pokazatelj potrebe po pitju. Samo poslušajte svoje telo in ne pojdite v skrajnost.