Številni sodobni dejavniki izzovejo zvišanje holesterola v krvi: ekologija, nezdrava prehrana, sedeči življenjski slog in slabe navade. Poleg tega imajo veliko vlogo dedni dejavniki. Preveč ljudi mora razmišljati o tem, kako znižati holesterol doma. In da se zaščitite pred visokim holesterolom, morate biti pozorni na naslednje izdelke, ki pomagajo v boju proti njemu.
Izberite svoj recept
Obstaja več izdelkov, ki imajo visoko sposobnost čiščenja krvnih žil od holesterola. Ko pripravite začimbe iz njih, lahko dobite odlično profilaktično in celo terapevtsko sredstvo, ki doma znižuje holesterol. Sestava te začimbe vključuje zelenjavo, ki ima ne le osupljiv okus, ampak tudi sposobnost zniževanja holesterola.
Beli poper ugodno vpliva na krvne žile. Njegove uporabne lastnosti so, da zaradi njih postanejo bolj elastične in prehodne.
Gorka paprika ima močan aterosklerotični učinek.
Paradižnik je koristen pri slabokrvnosti in hipertenziji.
Česen je eno najboljših zdravil za povišan holesterol. Poleg tega redči kri in zdravi hipertenzijo.
Oljčno olje ter maščobne kisline in vitamini, ki jih vsebuje, učinkovito očistijo kri in pomagajo znižati slab holesterol v krvi.
Orehi ne uničujejo le holesterola, ampak vsebujejo tudi snovi, ki so zelo koristne za delo celotnega kardiovaskularnega sistema.
Celer upočasni proces staranja telesa, zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
Za pripravo začinjene začimbe, ki znižuje holesterol v žilah, potrebujemo:
- grenka paprika -1 kos
- bolgarski poper - 2 kos.
- paradižnik - 3 kosi
- česen - 1 glava
- oreh - 2 kos
- oljčno olje -1 žlica
- listje zelene - po okusu
- sol po okusu
1. Paradižnik operemo, narežemo pecelj, narežemo na majhne koščke in sesekljamo v mešalniku. Bele paprike operemo, očistimo semen in prav tako zmeljemo na mešalniku. Olupite česen. Pekoče paprike operemo, odstranimo steblo, narežemo s semeni. Česen, pekoča paprika, sesekljani oreščki na mešalniku. Liste zelene operemo, narežemo na majhne koščke in pošljemo v mešalnik na sekljanje.
2. Vse sestavine združite skupaj, dodajte olivno olje in vse temeljito premešajte. Začimbo damo v stekleno ali keramično posodo in shranimo v hladilniku. Sredstvo, ki doma znižuje holesterol, priporočamo, da ga uživate vsak dan in ga dodate v že pripravljene obroke.