Problem zapoznelega gibanja črevesja in, preprosto povedano, zaprtje, marsikoga skrbi. Če je ta pojav reden, povzroča veliko neprijetnosti in dobesedno preprečuje, da bi živeli polno življenje. Če vam je poznana, vam ni treba hititi v lekarno po zdravila, lahko to rešite tudi z uživanjem pravih izdelkov.
Izberite svoj recept
Kaj je zaprtje škodljivo
To je dokaj pogost pojav, povezan predvsem s kršitvami prehrane, nepravilno izbrano prehrano, pomanjkanjem telesne aktivnosti in sedečim življenjskim slogom. Nekatere stroge mono diete lahko povzročijo tudi zaprtje, še posebej, če redno sedite na njih. Običajno dnevno gibanje črevesja hkrati, običajno zjutraj, velja za normalno. Kadar se to ne zgodi, oseba čez dan ali celo več čuti močno v želodcu in spodnjem delu trebuha, lahko se pojavijo boleči občutki in glavoboli ter izguba apetita. Poleg tega lahko nepravilnosti porušijo vaše načrte in jih prisilijo, da jih v iskanju stranišča opustijo.
Pogosta napaka je samozdravljenje, nenadzorovan vnos odvajal in čistilnih klistir, ki si jih človek predpiše sam. To lahko privede do dejstva, da črevesje noče opravljati svojih funkcij, običajni blatu pa na splošno postane nemogoče. Toda na srečo je povsem mogoče vzpostaviti redna prostovoljna gibanja črevesja z uživanjem pravih živil, ki spodbujajo peristaltiko. In med njimi je kar nekaj takih, ki jih vsi obožujejo, na primer nekaj sadja in jagodičja.
Zaužijte odvajalo sadje in jagode ob koncu dneva, po večerji ali namesto tega.