Vsi želijo biti mladi in lepi, vendar mnogi pozabijo na zdravje. Vsakič, ko sedimo za jedilno mizo, dajemo prednost okusni, a ne vedno zdravi hrani. Vse, zaradi česar lahko zavrnemo škodljive izdelke, je skrb za postavo. Kaj pa zdravje telesa kot celote?
Izberite svoj recept
Obstaja seznam osnovnih izdelkov, ki so nevarni ne le za figuro, ampak tudi za mladost telesa.
Trans maščobe
Vodilni v transmaščobah so pomfrit, čips, kokice, krekerji in margarina. Ti izdelki prispevajo k debelosti in izzovejo srčne bolezni. Uporaba trans maščob velja za glavni vzrok za prezgodnje staranje. Ljudje, ki uživajo takšno hrano, so ponavadi videti starejši od svojih resničnih let.
Glukoza in fruktozni sirup
Ta nadomestek sladkorja se uporablja pri proizvodnji sladkih pijač, sladkarij in konzerviranih izdelkov. Proizvajalci ga dodajo, da izboljšajo okus izdelka in podaljšajo njegov rok trajanja. Ljudje, ki jedo hrano s tem dodatkom, so ogroženi zaradi težav z jetri, srcem in zobmi.
Rafinirana sol
Navajeni smo dodajati sol v hrano. Brez tega se nam hrana zdi brez okusa. Vendar sol zadržuje vodo v telesu in v velikih količinah prispeva k pojavu hipertenzije in pospešenemu staranju. Sol je enostavno zamenjati. V jedi lahko vključite začimbe v obliki zelišč in začimb, v meso pa dodate limonin sok ali lingonberry.
Polizdelki
Klobase, slanina in klobase vsebujejo ogromno konzervansov, ki lahko povzročijo različne kožne bolezni in izzovejo vnetje v telesu. Poleg tega blokirajo proizvodnjo kolagena, ki je nujen za elastičnost kože in mladost. Veliko bolj koristno bo dati prednost morskim ribam. Pomagala bo ohraniti mladost in lepoto.