Sadna solata z jogurtom je okusen, lahek in zdrav zajtrk. Takšne solate običajno poleti pripravljamo iz svežega sadja in jagodičja, pozimi pa si lahko privoščimo to vitaminsko poslastico, pripravljeno tudi iz suhega sadja.
Izberite svoj recept
Sadne solate po okusu se odlično ujemajo z jogurtom. Obstaja več različic videza jogurta. Po prvem je angel pripovedoval preroku Abrahamu o skrivnosti priprave tega fermentiranega mlečnega izdelka. Po drugi različici so jogurti nastali zahvaljujoč nomadskim ljudstvom, ki so pogosto opravljali prehode skozi puščavo. Med takšnimi prehodi so mleko zavili in jedli s koščki sadja in jagodičja. Tako je nastala sadna solata z jogurtom.
Sadna solata iz različnih vrst
Sadna solata iz različnih vrst je lahko pripravljena iz naslednjih sestavin (za 4 obroke):
- mandarina - 2 kos.;
- kivi - 2 kos.;
- banana - 2 kos.;
- jabolko - 2 kos.;
- 150 ml jogurta.
Banane olupite in narežite na tanke kolobarje. Jabolka operemo, prerežemo na pol, odstranimo jedro in narežemo na kocke. Mandarine in kivi olupite na enak način in narežite.
Pripravljeno sadje dajte v čudovito solatno skledo, prelijte jogurt. Lahko uporabite sladek ali klasičen nesladkan jogurt po svoji želji. To solato lahko okrasite z grozdjem, slivami ali drugimi jagodami.
Odvisno od letnega časa lahko uporabite katero koli sadje in jagode, vendar se prepričajte, da jih kombinirate z jabolkom.
