Zajamčena svetlo oranžna mandarina daje dobro razpoloženje in vzpostavlja pozitiven učinek. Toda sočno in okusno sadje je sadje tudi zelo uporabno, saj vsebuje celo paleto vitaminov in drugih snovi, potrebnih za telo.
Izberite svoj recept
Mandarina je absolutno univerzalen sadež. Je sladka, a nizkokalorična - v enem sadežu srednje velikosti vsebuje 40-45 kilokalorij. Kisline spodbujajo apetit, zato se sveže sadje in sok iz njih priporočajo ljudem, ki trpijo za slabokrvnostjo in hujšanjem. Vendar pa tisti, ki želijo shujšati, lahko brez strahu jedo okusno sadje, saj pospešijo metabolizem in povečajo splošni ton telesa. Par mandarin, ki jih pojemo po obilni večerji, bo pomagal prebaviti težko hrano, velikost in barva sadja pa sta odvisni od sorte. Svetlejša barva kože, več provitamina A v mandarini, ki vpliva na stanje kože in zdravje oči. Plodovi so bogati z vitaminom C, ki je nujen za preprečevanje prehladov, vitamini D, B in K, ki so odgovorni za stanje živčnega sistema in krvnih žil, pa tudi za vzdrževanje telesa v dobri kondiciji Mandarine imajo razkuževalni in čistilni učinek. Bolnikom z astmo in kroničnim bronhitisom svetujemo, da vsako jutro popijejo kozarec sveže stisnjenega mandarinskega soka. Pomaga očistiti bronhije in odpraviti sluz. Sveže stisnjen mandarinski sok je odlično zdravilo za prehlad. Ima protivirusne in protimikrobne učinke, dobro poteši žejo. Poleg tega svež sok izboljša razpoloženje. V hladni sezoni bo pol kozarca soka zjutraj pomagalo preprečiti napade sezonske depresije in dati vitalnost. Jedli svežo kašo mandarin, ne pozabite na njihove lupine. Ne mečite tako dragocenega izdelka. Infuzija sveže ali suhe lupine je koristna pri traheitisu - blaži napade kašlja in ima izrazit ekspektorantni učinek. Odprtje lupine priporočamo tistim, ki trpijo za sladkorno boleznijo - lahko zniža krvni sladkor, eterično olje mandarine pomaga pri napadih slabosti. Koristno je za ženske, ki trpijo zaradi toksikoze, ali ljudi, ki imajo na letalu ali v avtomobilu svetlobno glavo, da imajo pri roki steklenico takega olja. Dodamo ga lahko kremam ali baznim oljem za sproščujočo masažo - mandarinsko olje bo lajšalo bolečine in mišično napetost, izboljšalo ton kože in pomagalo pri gladkih strij in plitvih brazgotinah.
Sorodni članek
Kakšne mandarine izbrati za novo leto