S težavo pojava celulita se spopadajo celo dokaj vitke dame. Da se znebite "pomarančne lupine", potrebujete redno vadbo, obloge in masažo. Toda najpomembnejša stvar, ki se bo pomagala znebiti celulita, je pravilna prehrana.
Izberite svoj recept
Da bo vaša koža postala gladka in prožna, je pomembno, da bodite pozorni na odstranjevanje strupov iz telesa. Toda enako pomembno je zagotoviti, da se škodljive snovi ne bodo več kopičile v telesu.
Obstaja več načel prehrane, ki se jih je priporočljivo držati vse življenje. Potem ne boste imeli težav s celulitom.
Glavna načela anticelulitne prehrane
- Bodite prepričani, da pijete veliko vode. Voda mora biti čista in negazirana.
- Pomembno je, da jeste živila, ki pomagajo očistiti črevesje, namesto da jih zamašite.
- Glede mlečnih izdelkov smo pozorni na njihovo vsebnost maščob. Če potrebujete kakšen mlečni izdelek, potem se odločimo za možnosti z nizko vsebnostjo maščob.
- Podobno je z mesnimi jedmi. Vsi ne uživajo mesa, če pa je to prisotno v vaši prehrani, potem uporabite sorte z nizko vsebnostjo maščob. Jagnjetina in svinjina se ne kombinirata z anticelulitno prehrano. Bolj imajo prednost pusto goveje meso, piščanec in zajec. Pomemben je tudi način kuhanja! Najprimernejši način je parjenje.
- Kolikor je mogoče, odpravite ali zmanjšajte vnos soli.
- Čaj in kavo pijte čim manj. Te pijače prispevajo k pojavu celulita.
- Dieta vključuje uporabo velikega števila zelenjavnih solat. Morate jih napolniti z rastlinskim oljem in začimbami.