Neverjetno okusen in zelo zdrav zajtrk iz ovsene kaše! Kuhanje zvečer traja največ 5 minut, zjutraj pa končni zajtrk vzamemo iz hladilnika. Primerno je vzeti s seboj na delo ali na dolge sprehode.
Izberite svoj recept
Sestava
Osnova nenavadnega zajtrka ovsene kaše je seveda ovsena kaša. Za to je bolje vzeti takojšnje žitarice, vendar je znani Hercules primeren tudi za vse.
Kot dodatek vzemite, kar vam srce želi. Lahko so absolutno kateri koli oreščki (orehi so najbolje kombinirani z ovseno kašo), sadje ali jagodičje. Ne bojte se poskusiti različnih začimb (predvsem sladkih), kakava ali lanenih semen.
Če obstaja želja po sladkanju, bo tu najbolj koristen med ali stevia. Če to ni pomembno za vas, lahko uporabite redni sladkor.
Zadostna izbira izdelkov lahko služi tudi kot polnjenje. Najpogosteje se uporabljajo mleko ali jogurt. Primerni so tudi Ryazhenka, kefir, bifidok, "Snowball" ali samo najbolj običajna voda.
Načelo kuhanja
Za nenavaden zajtrk ovsene kaše morate vzeti majhen kozarec s pokrovom.
Vanj najprej dodamo dodatke. Če so dovolj velike, jih je treba zdrobiti. Tako na primer zdrobite velike oreščke na majhne koščke ali narežite veliko sadje.
Naslednji korak je dodajanje osnove - ovsene kaše.
In na samem koncu nalijte mleko, jogurt ali vodo.
Namerno ne pišem razmerij, ker je količina vseh sestavin odvisna izključno od vaših okusov in želja. Želite več sladkega, dodajte sladila. Če imate radi debelo ovseno kašo, nalijte tekočino, da rahlo prekrije podlago. Če imate radi več tekočine, nalijte več. Razmerje ovsene kaše in dodatkov je tudi vaša izbira.
Vse dobro premešamo, zapremo pokrov in damo v hladilnik za noč. Zjutraj je nenavaden jutri iz oviana pripravljen!