Logo slv.foodlobers.com
Recepti

Kuhani zvitki iz jajčevcev pečeni v pečici

Kuhani zvitki iz jajčevcev pečeni v pečici
Kuhani zvitki iz jajčevcev pečeni v pečici

Video: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS! 2024, Julij

Video: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES | ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! | DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS! 2024, Julij
Anonim

Enostavnost priprave in razpoložljivost sestavin vam omogočajo, da to predjed skuhate v samo nekaj minutah in kadar koli v letu. Odsotnost potrebe po predhodnem cvrtju jajčevcev v olju naredi to jed manj kalorično in bolj uporabno.

Image

Izberite svoj recept

Potrebovali boste

  • - 3 jajčevci

  • - 100 g sira (primeren je katerikoli trdi sir)

  • - 100 g mandljev

  • - 10 svežih listov mete

  • - 1 žlica drobtin

Navodila za uporabo

1

Jajčevce narežite na rezine. Njihova debelina ne sme biti večja od 5 mm. Sol razredčimo v vodi (s hitrostjo 1 žlica na 0, 5 litra vode). Jajčevce dajte v skodelico in jih napolnite s slano vodo. Pustimo jih stati 20 minut. Tako boste hkrati naredili dve stvari: jajčevci pustite slano in zagotovo se znebite grenkobe.

2

Rezine jajčevcev v enem sloju položimo na pekač in pečemo v pečici, ogreti na 180 stopinj, 5 minut. Rezine jajčevcev naj se rahlo posušijo, ne dovolijo močne peke, sicer jih bo težko zviti v zvitek.

3

Mletite sir, mandlje in poprovo meto. Te sestavine zmešajte z drobtinami. Nastalo zmes dajte na rezine jajčevcev. Zavijte jih v zvitke. Da se zvitki med nadaljnjim pečenjem ne odpirajo, jih sesekljajte z nabodalom. Zvitke postavite v pečico. Pečemo 7-10 minut, sir le malo stopimo.

Bodite pozorni

Da bo jed bolj sočna, lahko v zvitek daste rezino paradižnika.

Koristni nasvet

Izberite srednje velike jajčevce. V premajhnem času bo neprijetno, da se spremeni v zvitke, v velikih pa bo veliko velikih semen. Ne smete kupovati jajčevcev, katerih koža je vsaj rahlo nagubana ali če so na njej lise - to je jasen dokaz, da ni prva svežina.

Izbira Urednika