Kaj je starodavna beseda "ovsena kaša"? Kako ga uporabljati in kako je uporaben? Takšna vprašanja se pojavijo med prvim srečanjem s tem izdelkom. Vlakna niso nič drugega kot močna snov iz ovsa ali ječmenovih zrn, pridobljenih s toplotno obdelavo. Ovsena kaša je bolj priljubljena.
Izberite svoj recept
Potem je koristno
Za izdelavo ovsene kaše je ovseno zrno podvrženo kompleksni vodni in toplotni obdelavi. Po njej ima izdelek obliko drobne moke z barvo pečenega mleka. Hkrati se prednosti izdelka le povečajo.
Sestava ovsene kaše vključuje naslednje elemente:
- maščobe;
- beljakovine;
- ogljikovi hidrati;
- mangan;
- železo;
- fosfor;
- kalcij;
- lecitin;
- alanin;
- cistein, pa tudi vitamini A, K, E, D, B, PP.
Hrano lahko uživamo mastno brez toplotne obdelave. Zalijemo ga z mlekom, kefirjem ali celo vodo. Po želji dodamo malo sladkorja ali marmelade. Takšna pijača se hitro nasiti, daje moč in energijo.
Kako uporabljati ovseno kašo
Prednost ovsene kaše je večkrat večja od navadne ovsene kaše. Izdelek telo veliko lažje absorbira in je primeren tudi za hranjenje dojenčkov.
Uporabna je le pri boleznih prebavnega trakta, gastritisu, kolitisu in čiru ter pri težji prebavi. Uživanje hrane, pomešane z ovseno kašo, krepi živčni sistem in pomaga zmanjšati stres. Ko naenkrat zaužijete samo dve žlici ovsene kaše, lahko znižate holesterol v krvi do 10%. Izdelek je v veliko korist za bolnike s tuberkulozo in drugimi boleznimi dihal.
Uporaba mask iz ovsene kaše na staranje in povešanje kože ima koristen učinek. Izjemno zateguje in gladi drobne gubice.
Kakšne so maske iz ovsene kaše
Za pripravo prehranske sestave jih v razsutem stanju mešamo z mlekom pri sobni temperaturi v enakih razmerjih. Plast maske se nanese na prej oprano in parjeno kožo. Trajanje postopka je 20 minut. Nato sestavek spere s toplo vodo in dodatno spere s hladno.
Za mastno kožo bo koristna maska iz mešanice ovsene kaše in kefirja (jogurt). Sestavek je pripravljen v enakih razmerjih, ga premešamo in nanesemo na čisto kožo.
Za izboljšanje zmanjšanja por lahko zmesi dodate čajno žličko svežega limoninega soka.
Masko držimo 15 minut, nato jo speremo s toplo vodo in nežno namočimo v mehko krpo.
Suho kožo lahko negujemo z mešanico ovsene kaše in paradižnikovega (sveže stisnjenega) soka. Za čiščenje por lahko uporabite mešanico parjenih cvetov kalendule z oleaginumom.