V medijih se redno pojavlja vse več diet, od katerih vsaka daje upanje za doseganje idealnih oblik. V večini med njimi velja eno od pravil - brez sladkega in škrobnega! Toda med številnimi dobrotami na policah trgovin bo zagotovo nekaj, česar si tudi najbolj goreči oboževalci 90-60-90 ne morejo zanikati.
Izberite svoj recept
Zdi se, da sladkarije še zdaleč niso zavezniki ljudem, ki želijo do poletja izgubiti nekaj kilogramov ali se znebiti velikega bremena odvečne teže, ki se je nabiral v preteklih letih. V tem je seveda nekaj resnice, vendar se vsaka dieta prej ali slej konča in želja, da si vsaj včasih privoščite katerokoli sladico z vašo najljubšo pijačo, ostaja. V vseh trgovinah pri nas najdete veliko takšnih sladic. Tu jih je pet:
- Semena. Prijetno sladko, z veliko ogljikovih hidratov, a v resnici nepogrešljivo orodje za hujšanje. Sestava marshmallows vključuje jabolčno omako in to je glavni vir pektina, ki pomaga aktivnemu razgradnji in absorpciji maščob.
- Sivka Izdelek podoben močvirski mezgi, ki vsebuje tudi pektin. Najdete ga ne samo na tržnicah in na policah trgovin, ampak ga naredite tudi sami iz svojega najljubšega sadja.
- Marmelada. Idol tistih, ki štejejo kalorije. Koristen izdelek, ki je dostopen vsem in ga telo zlahka absorbira. Pomembno je razumeti, da manj sladkorja bo v njegovi sestavi, tem bolje.
- Halva. Od prej omenjenih sladic se razlikuje po visoki vsebnosti maščob. Samo iz tega razloga je ta izdelek zelo težko jesti veliko, in kot vemo, je občutek za sorazmerje glavni v vsaki dieti. Poleg tega je halva zelo koristna. Vsebuje veliko količino vitamina E, ki pomaga, da so naša koža, nohti in lasje videti zdravi.
- Muesli palice. Odličen izdelek za lahek prigrizek. Idealno za tiste, ki gredo v harmonijo, ne le s spremembo prehranjevalnih navad, ampak tudi s športom. Končni izdelek iz žitaric, ki ne potrebuje dodatne predelave, bo vaše hujšanje tudi priročno.
Pomembno je upoštevati, da sladkarije, naštete v tem članku, ne smejo biti premazane s čokolado ali vsebovati dodatnih sestavin, ki povečajo količino sladkorja. Upoštevati je treba tudi, da vam bo v razumnih mejah vsak kakovosten izdelek le prinesel koristi, škatla marshmallows ob enem obroku pa bo le poslabšala položaj.