Testosteron je spolni hormon, pod njegovim delovanjem se razvijejo moški organi in sekundarne spolne značilnosti. Ta hormon zagotavlja dotok energije in daje vzdržljivost, pospešuje razvoj mišic, vzbuja spolno željo in ustvarja odlično razpoloženje.
Izberite svoj recept
Stimulacija testosterona
Testosterona ne najdemo v hrani, vendar obstaja hrana, ki zmanjšuje proizvodnjo tega hormona v telesu, in obstaja hrana, ki ugodno vpliva na njegovo raven.
Zvišanje testosterona spodbujajo predvsem jajca, ribe in meso, torej hrana, ki vsebuje veliko visokokakovostnih živalskih beljakovin, kar je zelo pomembno za hormonski status.
Čebelji proizvodi, na primer čebelji cvetni prah in matični mleček, imajo pri uživanju anabolične učinke. Med vsebuje precejšnjo količino bora, ki znižuje raven ženskih hormonov in poveča proizvodnjo moških. Treba je opozoriti, da je majhna količina ženskega hormona estrogena prisotna v zdravem moškem telesu, njegova raven se z debelostjo občutno dvigne, raven testosterona pa se močno zmanjša.
Sorta zelenja vsebuje analoge testosterona na rastlinski osnovi. Peteršilj, zelena, špinača, čebula, rukola, gorčica - vsa ta zelišča so potrebna za zdravje moških.