Victoria Secret je znana blagovna znamka spodnjega perila, ki jo oglašujejo dekleta z osupljivimi oblikami. Dosežejo jih s pomočjo okrepljenega treninga in posebne prehrane. Preberite več o njihovi prehrani in nekaj skrivnih dodatkov.
Izberite svoj recept
Med modeli Victoria Secret je ena najpogostejših diet, zasnovana za 14 dni. Med njim so izključeni sladkor, sol, alkohol, kava. Pijte vsaj 2 litra vode na dan. Jedilnik je sestavljen en teden in se v obratnem vrstnem redu ponavlja tretji teden.
1 dan Zajtrk: zeleni čaj. Kosilo: 2 kuhana jajca in 1 paradižnik. Večerja: ribe na pari s špinačo.
2 dan. Zajtrk: Zeleni čaj, 130 g skute. Kosilo: Parjena riba, paradižnik in zelena solata, obložena z olivnim oljem in limono. Večerja: kozarec kefirja.
3 dan. Zajtrk: Zeleni čaj, sendvič iz žitnega kruha s rezino sira. Kosilo: kuhana govedina s solato zelenja. Večerja: 2 kuhana jajca.
4 dan. Zajtrk: Zeleni čaj in zeleno jabolko. Kosilo: zelenjavna juha, brez krompirja. Večerja: ribe na pari z zelenjavo.
5 dan. Zajtrk: Črni čaj in nariban korenček z jabolčnim in limoninim sokom. Kosilo: parjena piščančja prsa s paradižnikom in zelišči. Večerja: 100 g skute in pol kozarca kefirja.
6 dan. Zajtrk: Zeleni čaj z rezino polnozrnatega kruha in pomarančo. Kosilo: ribe na pari z zelenjavo. Večerja: kuhana govedina s solato iz paradižnika in zelišč.
7 dan. Zajtrk: črni čaj z limono. Kosilo: parjene piščančje prsi s kuhanim rižem. Večerja: 1 kuhano jajce.
Seveda je dieta zelo učinkovita, vendar si je zaradi zdravja ne morejo privoščiti vsi. Tako je modelov ne uporabljajo vsi, vendar so vsi videti dobro. Vsak ima samo skrivnost. Na primer, Gisele Bundchen ne uživa sladkorja in alkohola, meso pa jedo le vsaka 2 tedna, Candice Svenpole naenkrat poje pest velikosti hrane, Heidi Klum pa je jedla le nepredelano hrano. Adriana Lim priporoča uživanje zdrave prehrane. Tu je njen vzorčni meni:
Zajtrk: ovsena kaša na vodi (brez masla in sladkorja). Jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 3 beljaka s sirom, sadjem in zelenim čajem brez sladkorja.
Kosilo: riba ali piščanec na pari, zelena solata in črni čaj brez sladkorja.
Večerja: rjavi riž in kos ribe ali piščanca v pari z zelenjavo, zeleni čaj brez sladkorja.
Prigrizek je lahko katero koli sadje.
Obožujejo modele in čudežni zeleni koktajl, ki ga uporabljajo namesto enega od obrokov. Je zdrav, zadovoljuje in odstranjuje toksine iz telesa. In njegova sestava je naslednja: stebla zelene, kivi, banana, riževo mleko, spirulina v prahu, otrobi, radi imajo tudi ingverjev čaj zaradi njegovih lastnosti, ki izgorevajo maščobo.
Seveda popolne oblike niso le pravilna prehrana in dieta, temveč tudi okrepljen trening. Mnogi modeli kombinirajo več vrst različnih vadb, ki delajo več ur vsak dan.