Orehova jedrca so dobro znana dobrota, ki je tudi zelo uporabna.
Izberite svoj recept
Koristnosti orehov za zdravje so določene z njihovo sestavo. So bogati z vitamini, minerali, beljakovinami in maščobnimi nenasičenimi kislinami.
1. Visoka vsebnost vitamina C in drugih vitaminov omogoča, da orehi odlično spodbudijo naravno imunost človeka, da se borijo z razpadom. Če želite hitro okrevati po resnih boleznih, je vredno razmisliti o vključitvi orehov v prehrano.
2. Presenetljivo je, da je oreh, ko daje moč, umirjen, izravnava razpoloženje med prekomernim delom, povečano razdražljivostjo in celo depresijo ter pomaga normalizirati spanec.
3. Zmerno redno uživanje orehov stimulira možgane, vključno z izboljšanjem dojemanja novih informacij, koncentracije, spomina.
4. Z anemijo in izgubo krvi zdravniki priporočajo redno vključitev orehov v prehrano, saj povečajo raven hemoglobina in krepijo stene krvnih žil.
5. Če orehov ne prenajedite (saj so zelo visokokalorični), jih lahko svetujemo tudi tistim, ki želijo shujšati, saj aktivirajo črevesje, lajšajo disbiozo in spodbujajo dobro prebavo.
6. Oreh je še posebej koristen za rastoče otroško telo - vitamini in minerali bodo prispevali k normalnemu otrokovemu telesnemu in duševnemu razvoju.
7. Orehi se uporabljajo v kozmetologiji za ustvarjanje učinkovitih izdelkov za nego kože in las.
Kdo ne bi smel jesti orehov?
Seveda ima tak uporaben izdelek svoje kontraindikacije. Med njimi - alergije, poslabšanje prebavnih bolezni, hipertenzija, povečana strjevanje krvi. Pri debelosti je treba biti pozoren pri uporabi orehov.
Bodite pozorni! Če imate kakršne koli bolezni, ne samozdravite, niti najbolj neškodljivih in koristnih dodatkov!