Ni skrivnost, da večina ljudi, tudi če se drži načela zdrave prehrane, občasno želi jesti hitro hrano. In večina se jih zaveda, da hrana iz kavarne s hitro prehrano ni najbolj koristna.
Izberite svoj recept
Kako izboljšati hitro hrano in se brez večje škode za zdravje in telo odpraviti v kavarno s hitro hrano?
Najprej obisk različnih krajev za prehrano ne bi smel biti reden, torej ne pogosteje kot 1-2 krat na mesec. Bolje je, da po kosilu ali prigrizku obiščete kavarno, potem pa fizično jesti veliko ne bo šlo.
Če proučujete jedilnik, ustavite svojo izbiro na hamburgerju ali cheeseburgerju, brez bigmakov in drugih sendvičev z veliko, dvojno ali dvojno predpono.
Pri izbiri pijače je bolje ostati na škatli soka ali steklenici mineralne vode, v idealnem primeru brez plina, kola in druge gazirane pijače vsebujejo veliko kalorij in nepotrebnih barvil in arom.
Pomfrit je za večino obiskovalcev kavarne najljubša poslastica, vendar pa jih je treba skrbeti za njihovo zdravje in jih nadomestiti z »vaškim« krompirjem ali katerim koli drugim pečenim krompirjem, namesto z globoko ocvrtim krompirjem. Omake in grozdji so ponavadi na voljo za katerokoli stransko jed, za krompir je bolje vzeti gorčico ali kečap, saj so majoneza in sir ali sladko-kisle omake zelo kalorične, slednja pa vsebuje tudi različne dodatke in ojačevalce okusa.
Čas je za sladico Muffine in muffine zavrnite in jih nadomestite z navadnim sladoledom brez sirupa, marmelade in čokoladnimi čipsi, ki jih kavarniški delavci vztrajno ponujajo.