Menijo, da zeliščni izdelki vseh odtenkov zelene pomagajo človeku izgubiti odvečne kilograme. Dandanes to ni samo mnenje, ampak dejstvo, ki so ga dokazali številni znanstveniki in zdravniki.
Izberite svoj recept
Izguba teže pri uživanju "zelene" zelenjave in sadja se pojavlja iz več razlogov. Prvič, taka hrana ima malo kalorij in malo ogljikovih hidratov in škroba. Drugič, vsebujejo vlaknine, ki očistijo telo toksinov in toksinov. Tretjič, v takih izdelkih je veliko antioksidantov - snovi, ki odstranjujejo proste radikale iz telesa, preprečujejo razvoj rakavih tumorjev in prezgodnje staranje telesa.
Prav tako zelena zelenjava in sadje vsebujejo pigmentne snovi - klorofile, ki rastlinam omogočajo zelenost ter krepijo imuniteto in izboljšajo presnovo.
Poleg tega je zelena hrana bogata s snovmi, kot so karotenoidi, lutein, beta karoten, železo, kalcij in folne kisline.
Nekatere sadje in zelenjava celo vsebujetartronsko kislino, ki upočasni pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe in prepreči telesu, da bi si ustvaril rezerve.
Če jeste redno zeleno zelenjavo in sadje, ne morete le znebiti telesa nepotrebnih kilogramov, temveč ga tudi znatno izboljšati.
Zelenjava: kumare, zelje, šparglji, špinača, zelišča, grah, zelena, poper.
Sadje: jabolka, hruške, avokado, apno, pomelo.
Jagode: grozdje, kosmulje, kivi.