Obstajajo izdelki, ki so prisotni v prehrani skoraj vsakega ljubitelja zdravega načina življenja, vendar vsebujejo veliko "pasti". Takšna hrana se na prvi pogled zdi precej koristna.
Izberite svoj recept
Pasterizirani sokovi
Mnogi mislijo, da je sok s trgovinskih polic koristna alternativa gaziranim sladkim pijačam. V resnici je vse drugače, dejstvo je, da večina teh pijač s sokovi vsebuje izjemno visoko vsebnost umetno dodanega sladkorja. V skladu s tem med sodo in takim sokom praktično ni razlike.
V prodaji najdete izdelek, na embalaži katerega piše, da je vsebnost soka stoodstotna, stroški pa so običajno dražji od mešanih "nektarjev". V tem primeru niti tako drag izdelek ne bo stal svojega denarja, saj je v času, ko je stal za prodajo, večina toplotnih vitaminov uničena zaradi toplotne obdelave in časa.
Otroški pire
Sadne mešanice, ki se prodajajo v kozarcih, vrečkah, iz katerih otrok izsesa vso to maso, so v večini primerov marketinška prevara. Na embalaži bo vedno zapisano, da ta izdelek vsebuje veliko vitaminov, mineralov in brez sladkorja. Toda dobri konsistenco teh pirejev dosežejo s toplotno obdelavo, pri čemer ubijejo naravne makronutriente. Potem se umetno dodajo koristne snovi, ki jih telo praktično ne absorbira, saj je moten sestav naravnega sadja moten.
Športna prehrana
Pogosto se ljudje zmotijo, da je gradnja telesa njihovih sanj mogoča le s pomočjo specializiranih dodatkov za športnike. Zdi se jim, da se bo mišični napredek, če uporabljajo konzervo beljakovin, močno povečal. V resnici je vse drugače, snovi, ki jih postrežemo pod krinko "športne prehrane", so od popolne prehrane dokaj dostopne.
Za vzdrževanje spodobne fizične forme vam ni treba porabiti dodatnega denarja. Z uravnoteženo prehrano boste zlahka dobili vse potrebne elemente in vitamine in lahko boste napredovali v telovadnici.