Vprašanje, kako koristna je zelena zelenjava in sadje, bo zagotovo zanimalo vse, ki jih skrbi težava izgube teže. Prav zelena zelenjava in sadje sta osnova detoks prehrane - ena najbolj učinkovitih.
Izberite svoj recept
Zdravo zeleno sadje in zelenjava
Strokovnjaki najprej priporočajo, da bodite pozorni na avokado - to je vir mononenasičenih maščob, ki znižujejo holesterol. Avokado je vir vitamina E - naravnega antioksidanta in lepotnega vitamina, pa tudi luteina - edinstvene naravne snovi, ki ugodno vpliva na vid.
Brokoli je izdelek, ki je znan vsem. Glavna uporabna lastnost je prisotnost sulforana in snovi skupine indola, ki preprečujejo razvoj raka. Brokoli je bogat z vitamini in mokrimi elementi. Mimogrede velja omeniti, da navadno zelje ni nič manj uporabno in hkrati vsebuje zelo malo kalorij in veliko prehranskih vlaknin.