Do nedavnega so pediatri priporočali ribje olje skoraj vsem otrokom, brez izjeme. To prehransko dopolnilo vsebuje maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki jih telo ni sposobno proizvajati sam, poleg tega pa ribje olje vsebuje vitamine A, E, D in številne koristne elemente v sledeh.
Izberite svoj recept
Menijo, da redno uživanje ribjega olja prispeva k pravilnemu razvoju in rasti otrok. Ribje olje je pridobljeno iz tistih vrst rib, ki živijo v hladnih oceanskih morjih, na primer trske, sleda, skuše in tako naprej.
Trenutno je zelo priljubljeno inkapsulirano ribje olje, ki se uporablja kot profilaktično sredstvo za nekatere bolezni.
Kaj je koristno ribje olje?
Poleg teh vitaminov in maščobnih kislin vsebuje ribje olje tudi stearinsko, mastično, ocetno in kaprinsko kislino.
- ribje olje zaradi prisotnosti karotena pomaga okrepiti in obnoviti vid;
- preprečuje razvoj rahitisa;
- Vitamina A in E pomagata v boju proti boleznim, ki vplivajo na kožo, prispevajo k razvoju in rasti novih celic;
- Vitamin D blagodejno vpliva na živčni sistem, zmanjšuje razdražljivost in povečano konvulzivnost, pomaga pri absorpciji kalcija in fosforja. Vitamin D izboljšuje tudi trajanje in kakovost spanja, odpravlja tesnobo in depresijo.
- ribiško olje zaradi svoje edinstvene sestave služi kot dodatek pri glavnem zdravljenju tromboflebitisa in ateroskleroze;
- polinenasičene maščobne kisline prispevajo k izboljšanju spomina in popolnemu delovanju možganov in veljajo za najpomembnejše sestavine ribjega olja. Omega-3 kisline izboljšujejo krvni obtok, zmanjšujejo viskoznost krvi in zato preprečujejo nastanek krvnih strdkov, iz katerih nastajajo krvni strdki. Uporaba ribjega olja pozitivno vpliva na delo srca, preprečuje nastanek in razvoj različnih srčnih bolezni. Redno uživanje kislin omega-3 in omega-6 pomaga znižati holesterol v krvi in s tem zmanjša tveganje za arteriosklerozo;
- pospeši imunski sistem, naredi telo bolj odporno proti različnim virusnim in nalezljivim boleznim, zato ga predpisujejo mnogim ljudem.
Kontraindikacije za uporabo ribjega olja
Kljub očitnim prednostim tega izdelka obstajajo ljudje, ki jih je strogo prepovedano uporabljati, trpijo zaradi alergij nerazumljive etiologije, holelitiaze in urolitiaze, s presežkom kalcija in vitamina D v krvi, pa tudi s posamezno nestrpnostjo. Ribje olje ni priporočljivo zaužiti redno, običajno ga izvajamo v tečajih 1 in 3 mesece, po katerem je potreben odmor.