Ta koktajl bo prinesel ogromno koristi za tiste, ki sledijo svoji figuri in ohranjajo svoje telo v dobri formi z vadbo.
Izberite svoj recept
Zelenjava je velik zaveznik naših mišic. Vsi vemo, da je zelena odličen diuretik in vam lahko pomaga shujšati. To je odlična začimba za vse solate.
Zelena je odličen zaveznik za zdravje in ne le za sprostitev mišic. Pomagal nam bo zmanjšati morebitne negativne učinke, povezane s stresom.
Zelena vsebuje alfa-linolensko kislino, esencialno maščobno kislino, ki pomaga zmanjšati bolečine v mišicah. Poleg tega je zelena pijača odlična za ljudi z artritisom in protinom.
Redno uživanje zelene nam bo omogočilo zmanjšanje bolečin v mišicah in preprečilo krče zaradi visoke vsebnosti kalcija.
Če med PMS redno trpite zaradi mišičnih krčev, lahko poskusite to okusno pijačo z zeleno in korenčkom.
Upoštevajte, da se zaradi diuretičnih učinkov zelene lahko zmanjša vnetje in napihnjenost, ki jo povzroči zastajanje tekočine. Zelenjava je bogata tudi z bio-elementom, imenovanim limonen, ki ima pomirjujoč učinek.
Korenje pomaga sprostiti mišice. Korenje vsebuje rastlinske beljakovine, zato nam bo omogočilo krepitev mišic. Korenje vsebuje 1, 25 grama beljakovin na 100 gramov zelenjave. Beljakovine, ki jih vsebuje korenje, so odgovorne za obnovo mišičnega tkiva in so bogate z različnimi aminokislinami, kot so asparaginska kislina, glutaminska kislina, arginin, triptofan. To so zelo močni elementi za sprostitev mišic.
Korenje ni dobro le za vid. Provitamin A, ki ga vsebuje zelenjava, nam bo pomagal obnoviti poškodovane telesne celice pred stresom, od delovanja prostih radikalov in škodljivih snovi v našem okolju.
Naredite si napitek z zeleno in korenčkom.
Sestavine
• 2 veliki korenčki, • 1 steblo zelene, • voda (200 ml).
Prva stvar je, da zelenjavo olupite. Ko je vse pripravljeno, korenček in zeleno narežite na majhne koščke, da se boste lažje mešali.
Vse sestavine dajte v kozarec mešalnika in mešajte nekaj minut, dokler ne dobite gladkega napitka. Dodamo kozarec vode, da pijača ni preveč gosta. V idealnem primeru je priporočljiv koktajl vsako jutro.