Sadje je pomemben vir različnih elementov v sledovih in hranilnih snovi, potrebnih za pravilno delovanje telesa. Poleg tega so to čisti vitamini. Kljub očitnim prednostim teh izdelkov pa jih ne bi smeli zlorabljati.
Izberite svoj recept
Koristi sadja za telo
Zaradi vsebnosti velikega števila vitaminov sadje pomaga krepiti imunski sistem in pomaga telesu, da se učinkoviteje spopada z različnimi bakterijami in virusi. In vitamini so potrebni za ohranjanje lepote, saj lahko njihovo pomanjkanje izzove poslabšanje kože, las in nohtov.
Večina sadja so močni antioksidanti, ki pomagajo izločiti toksine, rakotvorne snovi iz telesa. Kopičenje teh škodljivih snovi lahko povzroči različne vnetne procese in celo privede do sprememb celic, kar je polno raka.
Vlaknine, vsebovane v sadju, pomagajo izboljšati prebavo in posledično krepiti imuniteto. Kot veste, je zdravje celotnega organizma v veliki meri odvisno od stanja mikroflore prebavil.
Prav tako je sadje bogato z različnimi mikro in makro elementi, ki jih naše telo potrebuje za zagotavljanje aktivnosti vseh vitalnih procesov, ki se v njem dogajajo. Sadje velja tudi za odlične antidepresive, zlasti agrumi, ananas, persimmons in banane.