Prehrana ima ogromno vlogo pri zdravju ljudi. Obstaja dolg seznam živil, ki se jih je treba izogibati z mastno kožo. Obstajajo tudi izdelki, ki so zelo koristni in pomagajo, da se hitro znebite mastne kože.
Izberite svoj recept
Izdelki iz vlaken
Vlakna absorbirajo bistvena hranila in pomagajo odstraniti toksine iz telesa. Uživanje hrane, bogate z vlakninami, kot je rjavi kruh, oves, koruza in agrumi, izboljšuje elastičnost kože in ohranja kožo čisto in zdravo.
Voda
Nič ni boljšega od vode. Voda, kot veste, čisti in odstranjuje vse strupe iz telesa. Čez dan pijte vodo, da boste telo navlažili od znotraj in naredili kožo svežo. Čista voda je boljša od katere koli druge pijače.
Kumare
Znano je, da kumare sestavljajo 95 odstotkov vode. Ima antioksidativne lastnosti in vlaži kožo. Hladilno vpliva na kožo in pomaga doseči zdrav in svež videz.
Grenivke
Grenivka je bogata z vlakninami in vsebuje 90% vode. Prav tako je bogata z vitaminom C, ki pomaga telesu, da se očisti strupov. Priporočljivo je jesti grenivke v surovem stanju ali piti grenivkin sok brez sladkorja.
Omega 3 maščobne kisline
Za zdravo kožo izberite živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, saj imajo protivnetne lastnosti. Avokado, soja, oreščki, tuna in losos so z veliko maščobnih kislin omega-3.