Komaj je vredno reči, kako pomemben je spanec za otroka. Je nujen počitek še ne okrepljenega živčnega sistema in za celoten organizem. Ampak precej pogosto se starši pritožujejo zaradi slabega spanca svojih otrok. Dojenčka po nobenem prepričevanju ne morejo postaviti v posteljico, otrok je poreden, dolg, s težavo zaspi. Ali pa se pogosto zbudi. Če to vedenje postane redno, morate razmišljati in poskusiti najti vzrok.
Izberite svoj recept
Če je otrok star približno tri leta, lahko doživi protestno obdobje. V tem času se dojenček poskuša uveljaviti, se osamosvojiti. Zato se upira vsem odločitvam odraslih. To velja tudi za spanje. To vedenje je začasno, z njim morate ravnati z razumevanjem in potrpežljivostjo.
Morda dojenček še ni pripravljen iti spat. Lahko ga odnese zanimiva stvar, občuti nalet moči in absolutno ne občuti utrujenosti. Tako ostro prenehanje pouka verjetno izzove histerijo in protest. Da bi se temu izognili, morate vzpostaviti jasno dnevno rutino, preden se odpravite spat, se lotite ritualov - na primer se kopeli ali preberite knjigo.
Včasih se notranji bioritmi otroka ne ujemajo z urnikom, ki so ga določili starši. Larke in sove so med otroki. V tem primeru morate opazovati vrhove aktivnosti in utrujenost otroka in izdelati optimalen režim dneva.
Otrok lahko trpi zaradi nedoslednosti staršev, ki so ga včeraj spustili ob običajnem času in ga danes spustili do polnoči. Pogosto se to zgodi zaradi gostov, nenačrtovanih potovanj, dolgotrajnih priložnostnih dogodkov. Posledično je otrok bolj poreden, počasneje zaspi. Zelo pomembno je, da se določene ure določijo za spanje.
V nekaterih primerih se otroci bojijo spati, ker trpijo zaradi nočnih mor. Treba je omejiti prekomerno količino otroških vtisov, več časa preživeti na zraku, preden gremo v posteljo, igrati samo mirne igre.
Pogosto starši otroka naučijo, da zaspi tako, da ga ziblje. Seveda to lažje zaspi, vendar se v tem primeru dojenček navadi in ne more več zaspati sam.
Pred spanjem morate z otroki ravnati zadržano, enakomerno. Že najmanjše draženje, povečan glas, krik vznemirljivo vplivajo na otroka. Zaradi tega s težavo zaspi in se dolgo ne more umiriti.
Tako je treba vzrok za težave pri zaspanju iskati pri starših. Da bi otroka naučili mirno zaspati, bo moral pokazati zadržanost, biti pozoren in dosleden.