Prehrana s surovo hrano je zavrnitev vsake živalske in umetno pripravljene hrane. To ni dieta ali način za hujšanje. To je nov način življenja. Ljudje, ki izvajajo prehrano s surovo hrano, se počutijo kot na novo rojeni, saj ta popolnoma očisti strupe iz celotnega telesa in poveča energijo. Kljub temu je prehod na prehrano s surovo hrano zelo resen korak, ki ga je treba storiti zelo previdno.
Izberite svoj recept
Kaj jedo surovci? Zelenice, sadje, zelenjava, oreški itd. V bistvu vse, kar raste na soncu in vsebuje semena za nadaljnje razmnoževanje. Delež zelenjave v prehrani surovega hrane je 25-30%, sadja pa - približno 50%.
Številni dietetiki svetujejo prehod na prehrano s surovo hrano zelo počasi. Morda celo med letom. Najprej morate preiti na vegetarijanstvo, nato pa postopoma na ta prehranski sistem. To je mnenje zdravnikov.
Mnenja samih vadečih so različna. Trdijo, da mora biti prehod nenaden in da je treba psihološko zavrniti. To menijo enako kot opustitev kajenja in alkohola, torej takoj in za vedno. S katerim mnenjem se bo strinjal, si vsak izbere sam, saj je prehrana s surovo hrano nov, še ne povsem proučen prehranski sistem. Toda ljudje, ki so prešli na ta sistem, so se res začeli počutiti bolje. To je dejstvo.
Po mojem mnenju tu igra veliko vlogo psihološki vidik. Če človek ni duševno pripravljen, potem je tak sistem prehrane lahko škodljiv. Konec koncev se med prehodom znajdemo iz vsega, na kar smo se navadili iz otroštva: okusnega, sladkega, moke, mesa itd. Ne bo vsega, kar nas veseli. Zato lahko človek med prehodom občuti depresijo, nelagodje, slabo zdravje in poslabšanje kroničnih bolezni zaradi živčnega sistema. Na to se morate zavestno pripraviti.
Če se še vedno odločite za prehrano s surovo hrano, potem bi morali imeti najljubšo zabavo, ki bo odvrnila pozornost od hrane. Če boste delali v pisarni in ko boste prišli domov, šli spat pred televizor, da mine čas, vam ne bo uspelo. Vedno morate biti dobrega razpoloženja in nenehnega razvoja. Šele takrat bo priložnost, da uspešno preidete na prehrano s surovo hrano.
Bodite pripravljeni na dejstvo, da boste pozitiven učinek opazili šele po 2-3 mesecih "čiste" prehrane. Ko pa začutite rezultat, se verjetno ne boste želeli vrniti k stari hrani. In za to zdravje se vam bo zahvalila!