V sezoni prehlada in gripe je zelo pomembno vzdrževati telo z vitamini. In če imate težave, potem ni treba kupiti veliko zdravil ARVI v lekarni. Topli napitki, bogati z vitaminom C, bodo pripomogli k hitrejšemu okrevanju, na primer, šipek ima vse potrebne lastnosti: pomaga krepiti imuniteto, pomaga povečati raven hemoglobina in poveča odpornost proti okužbam.
Izberite svoj recept
Potrebovali boste
- - divja vrtnica - 2 žlici;
- - voda - 0, 5-1 l;
- - sladkor - 3 tsp. ali medu po okusu;
- - maline, naribane s sladkorjem ali posušene (lahko jih nadomestimo s črnim ribezom) - 2 žlici. l.;
- - lekarniška kamilica - 1 žlica. l
Navodila za uporabo
1
Kako narediti klasičen čaj iz šipka.
Divjo vrtnico sperite pod hladno tekočo vodo in položite v kozarec ali ponev. Nanj prelijemo vrelo vodo in pustimo čez noč, da se pijača pravilno infuzije. Zjutraj sadje zmešajte z vilicami, infuzijo napnite z gazo in nato stisnite. Po tem lahko pijete vitaminski čaj iz rožičevcev, predhodno ogret na toplo stanje. Po okusu dodajte sladkor ali med.
2
Kako narediti vitaminski čaj iz borovnic in malin v termosu.
Za to metodo se lahko uporabijo zdrobljene šipke. Za pripravo zdravega čaja damo v termos 2 žlici divje vrtnice in 2 žlici svežega (naribanega s sladkorjem) ali suhe maline. Namesto malin lahko uporabimo tudi črni ribez. Zalijemo jih s 500 ml vrele vode in pustimo, da se infuzira. Pri prehladu takšno pijačo pijte ponoči ali čez dan v več odmerkih.
3
Kako narediti čaj iz borovnic in kamilice.
Za tak čaj vzemite 2 peščice borovnic in 1 žlico lekarniške kamilice. Mešanici nalijemo vrelo vodo (700-800 ml), pokrijemo, zavijemo v nekaj toplega in pustimo, da zavre. Po tem odcedite juho, medtem ko je treba šipkov pire pire. Nato stisnite in pijte toplo.