V glavah mnogih ljudi je prvostopalec preveč zaposlen s svojim delom, da bi dragocene minute preživel v kuhinji. Združenje si prizadeva, da neporočeni moški lahko kuha samo umešana jajca, klobase in testenine. Ali nenehno uporablja storitve cateringa.
Izberite svoj recept
Redno uporabljajte pravila načrtovanja lastnega jedilnika, med tednom lahko jeste polno, pri štedilniku preživite le en večer na teden. Čez mesec ali dva nakup hrane in kuhanje ne bosta več dolgočasna in pretirana odgovornost.
Primer vzorčnega nakupovalnega seznama
Če parafraziramo dobro znan pregovor, se izkaže, da se "prehranjuje en dan na teden." Kaj in koliko hrane je potrebno, kje jo je bolje kupiti? Če dan namenite svoji prehrani, potem je pametneje kupiti potreben nabor izdelkov na veleprodajnih bazah, tržnicah. Lahko tudi shranite. Če velikost denarnice omogoča, je najbližji supermarket povsem primeren. Glede na to, da boste kuhali za eno osebo, je bolj donosno jesti porcijske jedi, da pozneje ne boste vrgli presežka.
V povprečju je na osebo na teden dovolj približno 2 kg mesa, vključno s klobasami in mletim mesom; 500 - 600 gramov žit, mimogrede, bolj priročno jih jemljete pakirane v vrečke; 200 - 300 gramov testenin, približno 2 kg zelenjave (korenje, čebula, pesa, česen). Na srečo lahko zdaj zelenjavo kupite posebej. Zato dva kilograma vsake vrste ni vredno kupiti. Ne prezrite že pripravljenih omak, kečapa ali majoneze, sojine omake ali gorčice.
Kuhamo teden dni
Za razliko od nakupa je bolje kuhati v velikih porcijah, dajte prednost tistim jedem, ki jih lahko v zamrzovalniku hranite več dni, ne da bi pri tem ogrozili okus. Na primer, juha, mesne kroglice, peciva, ocvrto meso ali ribe, juha.
Prava rešitev in čudežna tehnika je pečica. Na voljo vam je vsaj en pekač, na katerega lahko hkrati postavite ducat kotlet, kos mesa ali piščanca, ribe, krompir. Seveda vam ni treba vsega odlagati v en kup, vsako posodo morate postaviti v ločeno posodo. Vse skupaj postavite v predhodno ogreto pečico. Imate vsaj eno uro časa, da počnete tisto, kar imate radi.